Mulla on taas ollu motivaatio syömisten ja liikunnan suhteen niin hakusessa että voi voi! Ensimmäiset kuukaudet menee aina hyvin ja paino tippui hitaasti mutta varmasti ja sitten tulee taas totaali motivaatio pula niin kuin tälläkin kertaa. Multa loppuu pitkäjänteisyys kun paino tippuu omasta mielestä liian hitaasti. Toivoisin että se tippuis 1kg viikossa minkä tottakai tiedän olevan sula mahdottumuus pidemmän päälle...
Ideoita pitkäjänteisyyden kasvattamiseen ja motavaation ylläpitämiseen?!? Kaivataan kovasti!!!!
Paino/mitat on pysyneet samassa, jossain vaiheessa tuli hieman takas mutta nyt ollaan samassa johon jäätiin kun motivaatio katosi. Kesä on saanut hieman motivaatiota takaisin syömisten suhteen kun alkaa pikkuhiljaa olemaan kaikkia tuoreita herkkusia tarjolla.
Toissapäivänä käytiin L:n kanssa rappujuoksemassa ja sen jälkeen nyrkkeiltiin vielä päälle kun mulla on sportsdirectistä tilatut Longsdalenin nyrkkeily sekä pistehanskat. Oli kivaa:) Täytyy mennä pian uudestaan jotta kunto kasvais!
Hölkänkin aloittaminen on käynyt mielessä monta kertaa mutta en ole saanut vielä aikaseksi aloitettua, jotenkin ketuttaa aloittaa nollasta vaikka se on tietenkinn selvää ettei voi heti juosta 5km putkeen niin ku mä haluaisin:D
Viime päivien syömisiä. Käytiin Heidin kanssa Turun torilla ja mukaan tarttui mulle mansikoita, kirsikoita, pikkutomskuja ja porkkanasämpylöitä.
Vasemmalla alhaalla on kuva ruuasta joka tehtiin ystäväni A:n kanssa, itse savustettua lohta, fetasalaattia ja kermaviilisoosia.
Oikealla alhaalla on kuva kun käytiin Heidin kanssa torireissun yhteydessä Naantalin aurinkoisessa ja söin salaatin.
Mä en valitettavast voi vinkkejä jaella,koska itse painin samassa asiassa..mut mä oon päättänyt et päivä kerrallaan ja herkkujaki joskus saa syödä. Jos sitä tiukkaa diettii vetää,ni varmasti sortuu,ja sit ahmii kaikkee mitä naaman eteen tullee..hyvännäköisiä ruokia ainaki,ja varsinki noi mansikat :D
VastaaPoistaTuo on kyllä hyvä, päivä kerrallaan :) ehkä me selvitetään kumpikin tää jonain päivänä... -Laura-
PoistaHei!
VastaaPoistaItse olen motivoitunut liikkumaan, koska olen löytänyt lajit joista pidän (spinning + muita ryhmäliikuntatunteja...) Juoksemista en vieläkään rakasta, mutta tiedän sen olevan tehokasta, ja siten tulee juostua! Ruokailu on toinen juttu, välillä tulee herkuteltua niin paljon liikaa... Ja sen kanssa itsekin kamppailen! KOVASTI TSEMPPIÄ!!! =)
http://liikunnaniloa1.blogspot.fi/
Kiitos kommentista ja tsemppiä sullekin! Sen juoksun tehokkuuden takia mäkin sitä juoksua ajattelin aloitella:) -Laura-
PoistaOma sisäinen motivaatio käyttöön :) !
VastaaPoistaMitenköhän sen sais otettua käyttöön? :)
Poista