Hyviä ja edullisia meikkisuosituksia

En ole kovin ahkera arki meikkaaja, mutta vapaa-ajalla meikkaan jonkin verran. Ja kun lähden juhlimaan tulee meikkiä laitettua paljonkin. Meikkimuijan blogista olen useimmat tuotteet jotka nyt esittelen bongannut.
Kasvojeni iho on pintakuiva sekaiho, varsinkin otsan ja nenänalue rasvoittuvat todella helposti. Myös nenän alueella on runsaasti isoja ihohuokosia. Luomeni on rasvoittuvat joten luomivärien pysyminen on haastavaa.

* Essence tinted primer, sävy 10 - Loistava tuote tasoittamaan ihon sävyjä, näppyjä ja ihohuokosia. Tällaista olen hakenut kauan. Vaahtomainen koostumus. Laitan ennen meikkivoidetta.
* Wet´n wildin meikkivoide, sävyssä soft ivory - Hyvä peittävyys, mutta luonnollisen näköinen. Kestää kasvoilla hyvin. "Nestemäinen" koostumus, helppo levittää. Ainoa miinuspuoli on että tutoe haisee ihan "erikeepper" liimalta. haju haihtuu suhteellisen nopeasti.
* Essence superlast kulmakynä - Minulla ei kasva kulmakarvat kunnolla ulkonurkkaan joten hyvä ja pysyvä kulmakynä. Sävy 10.
*  Luomivärin pohjustustuote - Kevyt ja vedenkestävä koostumus. Tarkoituksella testattu lenkillä ja luomivärit pysyivät paikoillaan. Rasvoittuvalle luomelle hyvä tuote.
* Wet´n wildin luomiväripaletti - Paljon erisävyisiä luomivärejä, hyvä pysyvyys! Hyviä perussävyjä, mutta myös erikoisempia värejä paletissa.
- Wet´n wildin puuteri oli näköjään jo loppu verkkokaupasta.

Teksti sisältää mainoslinkkejä, jotka on merkitty * merkillä.

Edellisen postauksen YouTube videolla minulla on nämä meikit käytössä jos haluat katsoa lopputulosta.

YouTube video työpaikkakiusaamisesta

Tehtiin ystäväni  Agen kanssa videon työpaikkakiusaamisesta. Videon tekeminen jännitti yllättävän vähän, kameran unohti aina välillä hetkeksi. Videon julkaisu jännitti kaikista eniten ja sitä katsoo itseään niin kriittisesti. Kommentoikaa mitä pidette videosta ja millaisia videoita haluaisitte jatkossa meiltä tulevan. 

Oletko kokenut kiusaamista itse?

Muutama hyvä ja halpa kosmetiikka suositus

Teksti sisältää mainoslinkkejä jotka on merkitty * merkillä.

Halusin jakaa teille kosmetiikkasuosituksiani jotka olen todennut itselleni sopiviksi.
Kasvojeni iho on pintakuiva sekaiho, joka on ihotyyppinä todella haastava.

Kävin lenkillä äskön ja halusin kuvata tuotteet luonnossa. Joten pakkasin tuotteet reppuuni ja siellä minä istuin lenkin aluksi sammal mättäällä ja kuvailin.

*Kesto meikinpoistoliina  - tämä todella toimii. Itselleni ei juuri tuota liinaa ole, mutta vastaava tuote. Tätä oli aikanaan pakko testata koska se tuntui niin uskomattomalta. Hyvä tuote mukana reissussa tai vastaavassa jossa on saatavilla lämmintä vettä. Liina kastetaan lämpimällä vedellä ja poistetaan meikki pyyhkimällä liinalla. Pesu pesukoneessa, pesen normaalin tuman pyykin kanssa.

*Essencen coconut kuorinta huulille - tekee ihanan pehmeät huulet ja tuoksuu ihanasti kookokselle. Tykkään kovasti! Ja tämä tuote ei ole hinnalla pilattu.

*HolikaHolika puhdistusvaahto seka ja rasvoittuvalle iholle- Pikkurillin pään kokoinen määrä puhdistusvaahtoa riittää puhdistamaan kasvot. Tuote vaahtoutuu ihasti ja kasvot on raikkaan tuntuiset pesun jälkeen. Ihanan riittoisa tuote. Samanlaista tuubia sarjasta on eri ihotyypeille, joista minulla ei ole vielä kokemusta. Linkit alla.
* HolikaHolika puhdistusvaahto kaikille ihotyypeille
* HoliaHolika puhdistusvaahto erityisesti rasvoittuvalle ja sekaiholle
* HolikaHolika puhdistusvaahto kaikille ihotyypeille
* HolikaHolika puhdistusvaahto erityisesti kuivalle ja ikääntyvälle iholle

* Puhdistusöljy meikille, sopii kaksoispuhdistukseen. Aloin viime kesänä tekemään kaksoispuhdistusta iholleni. Ihoni oli tuolloin näppyjä/finnejä täynnä ja netin ihmeellisestä maailmasta löysin tämän tuotteen. Eli ensin laitan kuivaan ihoon tätä ja pyörittelen, hetken kuluttua lisään hieman vettä (tuote muuttuu maitomaiseksi) ja sen jälkeen pesen vielä puhdistusvaahdolla. Tämä tuote poistaa loistavasti kaiken meikin ja varsinkin silmämeikin hellävaraisesti.

*Seerumi epäpuhtaalle iholle - kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa - Tämän levitän kasvoille ennen kosteusvoidetta. Tykkään tuotteista todella paljon! Pieni määrä kasvoille riittää. Tämä rauhoittuu hyvin pintakuivaa sekaihonia.

Kyllä oli lämmin keli lenkkeillä ja minulla oli juuri sopivasti vaatteita päällä.
Elloksen treenipusero ja Yvetten korkeavyötäröiset legginssit, olivat todella hyvät tähän säähän.

Viikon liikunnat ja metsäterapiaa

Tällä viikolla lenkkejä kertynyt viisi ja metsässä kävelyä yksi. Kilometrejä yhteensä noin 25. Metsässä kävelyn arvioin pariksi kilometriksi, ei ollut mittaria päällä. Venyttelytuokioita kaksi.

Metsälenkin päätteeksi teimme ruokaa grillissä. lohta ja folioperunoita. Metsä on kyllä ihana paikka, siellä mieli lepää. Maasto kun on epätasaista niin tulee ihan erilaista liikuntaa taasen. Itsellä on olemassa aika kehno tasapaino, niin epätasaisnen maasto on hyvä haaste.

Tavoitteeni elämäntaparemontissa

Lenkki innostuksen ja selän kipuilun myötä minulle on muodostunut selkeät tavoitteet projektissani.

• Haluan verenpainen lääkityksen pois ja kävely onkin siihen oiken oiva ratkaisu. Katsotaan kauanko lenkkiä täytyy jatkaa että saan sen pois. 
• Selkäkipuani on nyt tutkittu paljon ja syyksi on selvinnyt selän yliliikkuvuus, johon hoitokeinona on selän ja vatsalihasten vahvistaminen. Joten tavoitteeni on saada luonnollisesti selkäkivut pois. Tämäkin projekti vie aikaa, vahvistaminen ei tapahdu hetkessä. Ja fysioterapeutilta olenkin saanut hyviä ohjeita. 
• Haluan että vaatteet tuntuvat hyvältä päälläni ja minulla on hyvä olla niiden kanssa. 

Olen myös päättänyt olla hyppimättä vaaálla, koska sillä on usein vain negatiivisia vaikutuksia. Tunnen epäonnistumista kun paino jumittaa ja arvotan itseäni sen mukaan. Ei hyvä juttu!
Tämä tulee olemaan haastellista, mutta yritän parhaani mukaan olla menemättä vaaálle. Olen monta kertaa aikaisemminkin päättänyt olla punnitsematta itseäni ja en ole onnistunut siinä kovinkaan hyvin. 

Mietin että pitäisiköhän mittanauhalla mitata itseni pitkästä aikaa ja sillä seurata edistymistä muutaman kuukauden välein. Toki vaatteistakin tuntee muutoksen, vielä en ole suuria muutoksia huomannut vaatteissa.

Alla kuva kuva muutaman vuoden takaa, kuvaa hyvin tämän hetkistä tilannettani.
Olen kiipeämässä rappuja ylös kohti terveellisempää elämään. Seison keskellä ja en oikein tiedä mihin suntaan olen menossa. Miten edetä kohti terveellisempää elämää ja rappuja ylös, vai jatkaako alaspäin "ei niin terveellistä elämää". Se että miksi emmin, en tiedä miten edetä koska tavoitteeni on erilaiset kuin ennen. Enkä oikein tiedä miten edetä hitaasti projektissani ja olla tuijottamatta sitä vaakaa pelkästään. Koska ennen olen ollut aina liian tiukalla dieetillä ja epäonnistunut. Kilot ovat palanneet korkojen kera. Miten olla pitkäjänteinen? ja edetä muutos kerrallaan pienin askelin? Jotta tulokset ovat pysyvämpiä, kun projektina on todellakin muuttaa niitä elämäntapoja pitkällä tähtäimellä ilman tiukkaa dieettiä. 

HedelmäHuhtikuu etenee hyvää vauhtia. Teen siitä postauksen huhtikuun aikana. 

Treenipäiväkirja viime viikolta ja Àhkkàn vaatesuosituksia

Kyseinen viikko oli palauttavaa treeniä. Tein rauhallisempia ja lyhyempiä lenkkejä. Kävin kävelemässä neljänä päivänä ja kilometrejä kertyi yhteensä 11,5. Tein myös lyhyitä venyttelytuokioita useamman kerran viikossa.

Tilasin Ellokselta Àhkkàn softshell takin. Kyseinen takki on poistomyynnissä ja siitä sai vielä omalla tarjouskoodilla lisäalennuksen. Olen kovin tykästynyt Àhkkàn vaatteisiin, koska ne on todella joustavia ja mukavan kevyitä päällä. Myöskin isoja kokoja löytyy.
Tämä aluspaita  on ihanan pehmeä ja saumattoman oloinen päällä. Aluskerrasto  on myös samanlainen kun edellä kuvaamani aluspaita. Vaatteet kuivuvat nopeasti ja ovat kuivan tuntuisia päällä.

Toivottu treenipäiväkirja

Kyselystä kävi ilmi että treenipäiväkirja postaukset olisivat toivottuja. Huomaan että lukijoillani on hyvin samantapainen maku kuin itselläni, myös minä tykkään lukea treenipäiväkirjoja.

Viime viikon treenipäiväkirjani muodostuu lähinnä ulkoilusta ja kotijumpasta- Korona aikana. Laitoin kuntosalijäsenyyteni tauolle, tällä hetkellä se on 30.4 saakka. Liikussa oli mahdollisuus tauottaa jäsenyys Koronan takia.

Viime viikolla
- lenkkejä 5kpl - kilometrejä kertyi 23km.
- Venyttelytuokioita 2kpl
- Selkä/vatsalihastreenejä 2kpl

Pyrin siihen että muistaisin/viitsisin venytellä joka lenkin jälkeen edes vähän. Takareidet varsinkin jumittaa todella helposti.

Olen jo hieman jäänyt koukkuun lenkkeilyyn ja huomaan että sinne tulee lähdettyä helpommin kuin aikaisemmin. Vaikka on ollut raskas päivä ja töidenkin jälkeen menoa, silti olen käynyt lenkin tekemässä.
En olisi uskonut että näin pääsee käymään, että jään koukkuun lenkkeilyyn. Selän takia lenkki oli ainoa joka teki sille hyvää ja siitä se ajatus sitten lähti. Ja onhan viime aikoina ollut oikein virkistävät lenkkeilyilmatkin.

Selkä oireilee edelleen, ostin itselleni töihin tukivyön josta on ollut suuri apua.
Sain myös fysioterapeutilta ohjeita selän vahvistamiseen.
Olen menossa viikon päästä perjantaina Kalevalaiseen jäsenkorjaukseen, varasin ajan noin 2kk sitten. Mutta kyseiseen paikkaan oli pitkät jonot. Kerronkin sitten täällä kokemuksestani, koska en ole aikaisemmin sellaisessa ollut. Kehuja olen kyllä kuullut.


"On maailmassa monta niin ihmeellistä asiaa, se hämmästyttää kummastuttaa pientä kulkijaa"

Voisiko asiat sanoa suoraan?

Viittaan tekstissäni pääasiassa työelämässä tapahtuviin ihmissuhteisiin. Jotka naisvaltaisella alalla on erittäin haastavia. Itse tykkään puhua asiat suoraan ja siksi inhoan selän takana puhumista yli kaiken. Ja kun asiat voi sanoa monella eri tavalla. Jos puhuisimme asiat suoraan ja miettisimme miten ne vielä sanomme, eikö kaikilla olisi silloin helpompaa töissä? Voisiko se parantaa työilmapiiriä? Ja voiko jotkut asiat joskus jättää sanomatta? Olen oppinut että "viisas vaikenee" välillä.

Olen ihmisenä sellainen että jään ihmisten negatiivisiin kommentteihin ja selän takana puhumiseen kiinni. Jään miettimään niitä liikaa ja annan niiden satuttaa itseäni kerta toisensa jälkeen. Inhoan sitä että annan niiden satuttaa itseäni. Alan myös todella helposti miettimään että vika on minussa, vaikka sisimmässäni tiedän että niin ei ole.
Kaikki selän takana puhuminen ei satuta, mutta ilkeät kommentit varsinkin satuttavat. Miksi ihmiset sitten tekevät sellaista? Onko se kateellisuutta? tai oma heikkouta jota yrittävät peitellä ja samalla pönkittää omaa itsetuntoa?
Koen myös erittäin negatiiviseksi sen että jätetään vastaamatta tervehdykseen tai sen että ei vaan vastata kun puhutellaan.
Toivoisin kaikkien ajattelevan että "tee se toisella mitä toivoisit itsellesi tehtävän". Tämä meille on opetettu jo lapsena. Mielestäni se pätee myös p..... puhumiseen selän takana ja ylipäätään negatiivis sävytteiseen kommentointiin.

Olen todennäköisesti elämän mittaisella matkalla siinä että yritän olla välittämättä ja jättää sellaiset kommentit omaan arvoonsa. Toisinaan osaan ollakin välittämättä. Mutta helposti ne jää tuonne takaraivoon jäytämään. Tiedän että pitäisi vaan olla välittämättä ja asettua niiden ihmisten yläpuolelle, mutta se on haastavaa itselleni.

Minulla on paha tapa ylipäätään keskittyä helposti negatiivisiin asioihin. Yritän muuttua sen suhteen, mutta jotenkin se on haastavaa. Olisiko jollakin antaa työkaluja sen työstämiseen?
Toki kun tapahtuu positiivisia ja ihania asoita olen niissäkin täysillä mukana. Olen ihmistyyppinä sellainen että menen joka tunnetilaan sata lasissa - niin hyvässä kuin pahassakin. Se on välillä todella rankkaa.
Ja se on selvä että kaikkia ei voi miellyttää ja sitä en haluakaan!

Yritänkin nyt miettiä iltaisin niitä positiivisia asioita tai asioita joista olen kiitollinen. Kirjoitan sängyssä viimeisenä päiväkirjaan aina muutaman positiivisin asian. Katsotaan alkaisiko tämä tuottamaan tulosta ja pois negatiivista ajatusmalleista.

Olen tässä viikon sisällä saanut kahdelta ystäväni kukkia, ne on tuonut paljon iloa elämään negatiivisten asioiden keskellä. Olen onnellinen että hyviäkin ihmisiä on olemassa ja ne tykkää minusta sellaisena kuin olen.

HedelmäHuhtikuu haaste

Vuoden 2020 neljäs haaste valikoitui HedelmäHuhtikuuksi, haaste pyrkii olemaan taas hieman erilainen kuin aikaisemmat haasteemme. Samalla pyrimme lisämään hedelmien syöntiä ja näin ollen lisäämään terveellisyyttä ruokavalioon. Lähdethän sinäkin mukaan haasteeseen!
Haaste on toteutettuyhteistyössä Helzun ja Vanessan kanssa.

• Syö Huhtikuun aikana 10 erilaista hedelmää. 
• Jos käytät instagramia, jaathan kuvat #HedelmäHuhtikuu2020
• Miten hyödynnät hedelmiä ruuanlaitossa vai syötkö ne pelkiltään?
• Kerro top -3 hedelmäsi 
• Maista jotakin uutta hedelmää, jota et ole ennen syönyt. Mikä se on? Miltä se maistui?

Edellisestä postauksesta löydät Maaliskuun liikuntabingon tuloksia.