perjantai 25. elokuuta 2017

EnerginenELokuu viikko 3

EnerginenElokuu on edennyt kohdallani suhteellisen hyvin. Metsässä on edelleen käyty, siellä käyminen on jotenkin niin terapeuttista <3 Mieli rauhoittuu, hyvää tasapainoa tällä hetkellä hyvinkin raskaalla työlleni. Edelleen laitan liikunnan kohdalle metsässä olemisesta tunnin vaikka siellä meneekin useampi tunti.

14.8 MA Metsässä 1h
15.8 TI Vesijuoksu 45 min, 15min rintauintia ja 1h metsässä
16.8 KE
17.8 TO
18.8 PE
19.8 LA Kuntosalilla 1h (Vanessa ohjasi hyvät treenit, uusia liikkeitä sain <3) 40min trampoliinilla pomppimista (rastakasta! Hyvä treenimuoto) 
20.8 SU Kävelyä 30min geokätköilyn yhteydessä. 

Viikon liikunnat 5h 10min (4h tavoite)

Liikuntakerrat EnergiseenElokuuhun 15/20                                                                                                             
Viikon hemmottelu Lauantain ruokailut blogitapaamisen yhteydessä. Löydät ne edellisestä tekstistäni. Voit myös käydä lukemassa blogitapaamisestamme Vanessan ja Helzun blogeista <3

Miten teillä menee EnerginenElokuu? 
Mitä muuten kuuluu? 



maanantai 21. elokuuta 2017

Blogitapaaaminen Tampereella!

Joku tarkkasilmäinen on saattanut bongata blogeistamme että meillä on ollut suunnitteilla tavata itsensä piiskurin Helzun kanssa ja Uusi alkuni Vanessa kanssa.

Nyt viikonloppuna se sitten toteutui lauantaina.
Päivämme alkoi brunssilla Cafe Pispalassa jonne Helzu ystävällisesti oli varannut meille pöydän:) Onneksi pöytä oli varattu, koska väkeä oli runsaasti. Suosittelen kyllä lämpimästi menemään tuonne brunssille. Brunssilla oli valittavana erilaisia annoskokonaisuuksia joista minä päädyin hedelmiin, amerikkalaisiin pannukakkuihin, munakokkeliin ja pekoniin. Annoksen hinta oli 15e ja oli todella täyttävä. Tuoremehua oli iso lasillinen joka maksoi 2,50e. En ole ennen syönyt Amerikkalaisia pannukakkuja ja ihastuin niihin todella kovin vaikkeivat ne mitään terveysruokaa olekaan.

Cafe Pispala

Brunssin jälkeen meillä oli tarkoitus mennä kokeilemaan kuuluisia Pispalan portaita mutta koska vettä satoi kuin aisaa päädyimme Elixian kuntosalille (Särkänniemen lähellä) tekemään selkätreenin :) Selkätreenin meille veti Vanessa. Helzu oli aikaisemmin soittanut salille ja kysellyt että pääsemmekö kokeilemaan salille ilmaiseksi. Kyllä minulla oli hyvät oltavat kun kaverit hoiti hommat ja minä sain tulla mukana <3
Salin ohessa suunnittelimme hieman tulevia haasteita. Ainakin Lokakuun haasteen keksiminen tuotti päänvaivaa (lankutusta kun on vatsa haasteessa ollut), olisiko teillä ideoita?



Salin jälkeen me jatkoimme Helzun kanssa kaksin vielä Tampereen Trampoliini Parkkiin, jossa meillä oli aikaa 1h pomppimiseen 14e hinnalla. Voin kertoa että rankkaa tuo pomppiminen oli, hyvää treeniä jaloille ja aerobiselle kunnolle :) Tämän jälkeen "iltapala" läheisessä Mäkkärissä :D - Todella terveellistä ;D
Päivä sisälsi siis hyvää ruokaa ja liikuntaa :)
Päivästä jäi minulle todella hyvä mieli, meillä oli yhdessä mukavaa ja juttu luisti todella hyvin vaikka ensimmäisen kerran näimmekin livenä <3 En olisi koskaan uskonut että blogin kautta voi saada uusia ystäviä elämääni. Aika hieno juttu on!




sunnuntai 13. elokuuta 2017

Moi :)

metsä
Minulle blogi tekstien haastavin osuus on otsikon keksiminen. Tähänkään tekstiin en keksinyt otsikkoa joten lyhyestä virsi kaunis :D
Olen viime aikoina ollut töissä ja metsässä kirjaimellisesti. Ollaan poimittu Lissun kanssa mustikoita ja keltasieniä. Keltasieniä haluisin vielä löytää lisää. Liikkumiseni tällä viikolla on siis ollut metsässä olemista, mutta voihan sen liikunnaksi laskea mielestäni vaikka välillä siellä mättäässä istunkin. Nimerkkiä, pikkuhousut mustikassa :D Kyllä ainakin alaselässä, takareisissä ja pepussa tuntuu.

EnerginenElokuu on sujunut suhteellisen hyvin. 

VIIKKO 1
1.8 TI 30min rauhallista kävelyä
2.8 KE 
3.8 TO 1h metsässä kuntoilua mäkisessä maastossa
4.8 PE 1,5 h mattopyykillä 
5.8 LA 30min venyttely
6.8 SU 

Saavutettu 3,5h liikuntaa. Laitoin mattopyykin liikunnaksi, koska pesin raskasta/paksua eteisen mattua. Joka oli erittäin painava. Sen liikuttelu, mankeloiminen ja kantaminen neljänteen kerrokseen märkänä meni treenistä. Oli raskaampaa kuin kuntosalilla käyminen. 

Alla perjantai - illan huumaa videon muodossa :) Taitaa olla ensimmäinen oma video jonka jaan blogissani. Toivottavasti toimii :) Laulu: Jaakko Teppo - Hilja ja Onni




VIIKKO 2
7.8 MA
8.8 TI
9.8 KE
10.8 TO 1h marjojen/sienien poimintaa
11.8 PE 1h marjojen/sienien poimintaa
12.8 LA 1h marjojen/sienien poimintaa
13.8 SU 1h palauttava lenkki ystävän kanssa, venyttely 30min.  

Saavutettu liikuntaa 4,5h. Marjassa/sienessä oltiin joka päivä ainakin 3h, laitoin kuitenkin listaan vain tunnin koska mielestän se on sopiva merkintä siihen.  

Liikuntakerrat EnergiseenElokuuhun 9/20

Hemmotteluhetki joka riitti kahteen kertaan. Prismasta ostettu. Oli todella hyvää:) Rakastan juustokakkuja.



Loppuun on vielä ihan pakko jakaa erittäin helpon kasviswokin raaka- aineet. Lidlistä tuo wokkivihannes pussi bongattu, löytyy kolmea erilaista :) Suosittelen <3
Tomaatit, persilja ja basilikan lehdet napattu mukaan omasta parveke puutarhastani.




 Wokkipannun adoptoin äidiltä, ollut mökillä kun hänelle ei tarvetta. Todella kätevä pannu!





sunnuntai 6. elokuuta 2017

HevIHeinäkuun loppu

HeviHeinäkuu meni mielestäni kohdallani hyvin. Uusia reseptejä tuli kokeiltua vain muutamia :) 
Tämäkin postaus sisältää paljon kuvia ja vähän tekstiä:D


Pakastin itselleni 10kg Mansikkaa, koska rakastan sitä :)



Pakastepurkit loppuivat kesken joten pakastin osan lasipurkkeihin:) Aika söpöjä! 


Ananaskirsikoita, herkkuja!


Mansikoita on tullut syötyä paljon! Myös vadelmia mutta niistä ei ole kuvaa.


Meloni - mansikka - juustosalaatti :)


Meloni - mansikka- juustosalaattia ja patonkia kanatäytteellä.


Aprikooseja:)


Canteloupe - meloni on suosikkini!


Salaattia tällaisella kattauksella:)


Kylässä perunaa + lohitäytettä ja fetasalaattia.


Metsämansikoilla olen herkutellut useasti:) 


Kiinalaisesta riisiä tofulla ja kiinalaisilla sienillä.


Jauhelihaa, vihanneksia ja dippiä tacoveneissä.


Kasvishampparia grillissä ja omatekoista perunasalaattia Hellapoliisin ohjeilla.



Omatekoista marjamehua, viinimarjoja ja puuroa :) 

Rapunzel