Uudet tuulet

Viime aikoina en vain ollut kovin innostunut tästä blogin kirjoittamisesta. Tekstiä ei vain tule ulos, en tiedä itsekään mistä se johtuu ja tätä olenkin valitellut jo pidemmän aikaa. Mielessä on käynyt blogin lopettaminenkin monesti. Mietin myös kokonaan uuden blogin aloittamista, mutta sen tuntui liian haastavalta. Joten päädyin tekemään pieniä muutoksia blogiini. Tein uuden bannerin ja samalla vaihtui blogin nimikin, persoonalliseksi "Lauran elämää" ;) Blogin osoite pysyy samana vanhana. Taustaankin tein pieniä muutoksia. Tykkään yksinkertaisesta ja selkeästä blogi pohjasta.

Helmikuussa myös elämässäni tapahtuu muutoksia, vaihdan työpaikkaa. Jatkan kuitenkin vanhusten parissa, sisäisellä siirrolla siirryn toiseen "laitokseen" töihin. Menen siis tänne uuteen paikkaan tekemään äitiyslomansijaisuutta. Odotan innolla ja suurella jännityksellä uutta työpaikkaani. Vanhassa työpaikassani ehdin jo työskentelemään huimat 16 vuottta. Toivon tämän tuovan vaihtelua ja uutta energiaa elämääni alkukankeudun jälkeen. 

Minä (ja moni muu) olen päättänyt taas jälleen kerran edetä elämäntaparemontissani eteenpäin. Tämä ei ole ensimmäinen tammikuu kuin tällasta suunnittelen, eikä varmaan viimeinenkään. Syksy on minulle vaikeaa aikaa, olen pohjattoman väsynyt vaikka nukkuisin kuinka paljon. Liikun edelleen epäsäännöllisen säännöllisesti. Ruokavalio on sinnepäin ja säännöllisestä ruokarytmistä ei ole tietoakaan. Vaakalle en ole astunut aikoihin, enkä myöskään ole mittanauhalla mitannut itseäni. En tee suuria suunnitelmia miten etenen projektissani. Aluksi säännöllistän ruokailuni ja liikuntani - pienin askelin. Siinä on tämän hetkiset suunnitelmani. 

Tervetuloa jälleen kerran mukaan blogiini ja elämäntaparemonttiini vol 2019. 

Kerrothan minulle mistä haluaisit lukea ? Kuinka usein haluaisit minun postaavan? Vinkkejä miten onnistun saamaan elämäntaparemonttini eteenpäin?

Motivaattorit elämäntaparemonttiin

Ystäväni käski tekemään jotain käsilläni ja minähän tein työtä käskettyä :)

Motivaattorit eli motivaatio, en tiedä onko tuollaista "motivaattorit" sanaa edes olemassa. 

Tämän postauksen idean sain Kulkijalta jokin aika sitten. Postaus on tainnut olla jo jonkin aikaa luonnoksissa, mutta en ole vain saanut aikaiseksi kirjoitettua tekstiä otsikon alle. 

Olen maaliskuussa 2017 kirjoittanut tekstin motivaattoreistani. Tein tämän tekstin ennenkuin luin vanhan tekstini.

Ajattelin että nyt olisi aika itsekin pohtia näitä asioita, jospa saisin lisäpotkua projektiini. 

Listaan alle motivaattoreitani satunnaisessa järjestyksessä. 

• Suurin pudottaja ohjelma, se vaan motivoi vaikka se onkin reality sarja mutta ylipainoiset ihmiset saavat siinä suuria muutoksia aikaan. 
• Energisempi Laura!
• Parantunut unenlaatu, haluaisin uskoa että se paranee elämäntaparemontin myötä. Kuin myös se että olisin energisempi. 
• Terveys! Iänikuiset polvenkolotukset ym pois päivänjärjestyksestä. 
• Verenpainelääkityksestä eroon pääseminen
• Yksinkertaisesti kokonaisvaltainen HYVÄ OLO <3
• Blogit ja lehdet 

Mitkä ovat sinun motivaattorisi? 

Laura täällä moi!

Heippa pitkästä aikaa :) Kuten huomaatte kesällä kirjoittaminen ei ole maistunut minulle, tekstejä tulee harvaan. Jotenkin "runosuoneni" tämän blogin suhteen ei ole kukkinut juuri lainkaan. Olen jonkinlaisessa lukossa tekstien suhteen. Tarinaa ei vaan synny niinkuin ennen. Eikä itselläni ole tietoakaan mistä se johtuu...

Tänään tuli tarve tulla sanomaan tänne jotakin. Tulin kertomaan että tein tässä taannoin jotakin erilaista, jotakin jota en ole ennen tehnyt. Jotakin josta olen kauan haaveillut ja jotakin mitä en ole ennen uskaltanut tehdä. Otin tatuoinnin itselleni, muistotatuoinnin iskälle <3 Kuvassa tatutointi on juuri tehty, joten tatska on tumma ja vaaleat värit eivät näy kunnolla (viime viikolla kävin). Olen ylpeä että vuosien mietinnän jälkeen uskalsin tehdä jotain mistä olin kauan haaveillut.Jännitin niin kovin että meinasin peruuttaa koko ajan.
Ennen iskän kuolemaa tarkoitukseni oli ottaa jokin tsemppaava lause käteeni, ehkäpä se jonain päivänä vielä päätyy käteeni - kunhan keksin jotain mitä kaikille ei olisi.

Ostin myös itselleni hatun. Sekin on jotain mitä minulla ei ole koskaan ennen ollut. En ole koskaan omistanut hattua, nyt omistan. Ihastuin vain jostain syystä tähän hattuun kovasti <3 Sovitin tätä ensin vitsillä päähäni Helsingin Stokkalla. En silloin hattua itselleni ostanut, koska ajattelin etten tulisi sitä käyttämään tai että minulla ei olisi sopivia vaatteita sen kanssa.
Se jäi kuitenkin kummittelemaan mieleeni ja onneksi niitä sai tilata verkkokaupasta.
Veljeni sanoin: Täti L on syntynyt :)

On kiva uskaltaa tehdä asioita joita ei ole ennen tehnyt. Tai uskaltaa käyttää jotain erilaista, mikä ei ole itselle tyypillistä. Siitä minä saan aikamoisen onnistumisen tunteen:) Jossakin vaiheessa ajattelin että onnistumisen tunteita voi saada vain liikunnasta tai jos suoritat jotain ja onnistut siinä. Onnistuminen on pieniä asioita. 

Liikkumiseni viime aikoina on koostunut sienien perässä ravaamisesta. Metsässä voi kulua monta tuntia ja kilometrejä tulee kuin huomaamatta. Salilla olen käynyt epäsäännöllisen säännöllisesti. Projektini kohti parempaa peilikuvaa lähenee etanan vauhdilla, mutta se etenee. Minulla on tunne että kerrankin teen sen oikein, kun en ole tiukalla dieetillä tai liiku hullunkiilto silmissä. Kiinnostukseni ei lopahda ja jaksan paremmin mennä kohti kevyempää minää. Tiedän että se tiukempi ruokavalio ja tavoitteellisempi liikuntakin odottaa minua jossain vaiheessa... 

Mitä teille kuuluu? Mistä sinä saat onnistumisen tunteita? 

Ilmianna hyvä blogi!

Syksyllä vain on enemmän aikaa viettää tietokoneen äärellä ja lukea blogeja. Nyt kaipaisinkin uusia blogeja seurantaani, useimpiin seuraaiini blogeihin ei harmikseni enää ilmesty uusia tekstejä.

Joten nyt kaipaankin uutta luettavaa, joten ilmianna joko oma blogisi ja/tai suosikki blogejasi jota kannattaa alkaa lukemaan. 

Kiitos!

Blogitapaaminen Tampereella vol2

Tapasimme Itsensä piiskurin Helzun ja Uusi alkuni Vanessan kanssa toistamiseen Tampereella. Viime vuotisesta blogitapaamisestamme voit lukea tästä. 

Olemme siis tutustuneet näiden naisten kanssa muutama vuosi sitten täysin blogien välityksellä ja viime vuonna tapasimme toisemme ensimmäisen kerran. Jutteleminen näiden naisten kanssa on erittäin helppoa ja itselleni tulee tunne kun olisimme tuntuneet aina. 

Olemme kolme naista, jotka ovat syntyneet täysin eri vuosikymmenillä (sanotaanko se noin). Jotka ovat hyvin erilaisissa elämäntilanteissa. Meitä yhdistää ammattimme olla tekemisissä ihmisten kanssa, blogin kirjoittaminen, kiinnostus terveellistä elämää ja liikkumista kohtaa. Ja jonkinlainen halu yhdessä tekemiseen, toteutimme viime vuonna blogihaasteen jossa jokaiselle kuukaudelle oli oma teemansa.

Päivämme alkoi tapaamisella Tampereen Stokkalla. Siitä jatkoimme puiston penkille istumaan ja syömään eväitä. Olin tehnyt meille yllätyksenä pienet eväspussit jotka sisälsivät:

- Lidlin BCAA piristysjuomaa Lime - Sitruuna (hyvää!)

- Porkkanoita

- Cashew -pähkinöitä

- Banaanin

- Lidlin tetra palautusjuomaa

- Rox patukka

Jokaisella meistä painoi väsymys joten nautimme piristysjuomaa ja vaihdoimme kuulumisia. 

Sieltä suuntasimme Wolfin salille, jonne päivämaksu kertakäynnille on 5€. Kertamaksu oli todella edullinen mielestäni useimpiin muihin saleihin verrattuna. Minulla on kyseisestä salista vain hyvää sanottavaa. Sali sijaitsee muutamassa kerroksessa joten "rapputreeniäkin" tuli tehtyä. Laitteita on riittävästi ja sali on todella avara. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan :) 

Teimme koko kropan treenin joka sisälsi 8 erilaista liikettä. 

Aluksi teimme Smith- tangolla bulgarialaisia askelkyykkyjä. Minä en näitä pystynyt tekemään joten tein paikallani tavallasia askelkyykkyjä muutaman kilon painoilla. Tuttu liike, mutta en ole uskaltautunut kauheasti tekemään polvikipuilujen takia.

Tämän jälkeen oli vuorossa sumokyykkyä kahvakuulalla. Todella raskas liike itselleni. Mutta varmasti tehokas. Tuttu liike, mutta en ole pitkään aikaan tehnyt.

Alataljaa selälle, tuttu liike.

Rintaa "Fly chest" liikkeellä, itselleni vieras liike. Mutta tuntui tehokkaalta joten varmasti tulen jatkossa tekemään. 

Olkapäät käsipainoilla, ehdottomasti heikoin kohtani jota tarvitsee enemmän treenata. Uusi liike olkapäille, liikkeen nime en tiedä. Käsipainot nostettiin ylös, josta ne tuotiin kääntäen eteen rinnalle.

Hauis käsipainoilla, tuttu liike yksi suosikeistani!

Ojentajat köydellä, tuttu liike- tykkäsin. 

Muutama erilainen vatsaliike, näitä tarttis tehdä enemmän. 

Tein kevyemmillä painoilla kun Helzu tai Vanessa, mutta tässä porukassa se ei kuitenkaan haitannut minua yhtään. Sain silti täydet tsempit ja loistavaa kannustusta "tytöiltä". Treeni tuntui muutaman päivän etureisissä ja takapuolessa. 

Salin jälkeen nopeat suihkut ja kiireen vilkkaan salaatille - kaikilla kiljuva nälkä. Söin Ceasar- salaatin kanalla ja härkäpapufeta pyöryköillä. Jälkiruuaksi Rocky roadia. Arvosana ruuasta 4,5/5. Nyt en valitettavasti muista kyseisin liikkeen nimeä jossa käytiin. Vanessa tai Helzu osaavat ehkä lisätä sen kommenttikenttään. Kuvassa lisäksi tekemäni eväspussit päivälle.

Ruokailun jälkeen kävimme minun toiveestani Ruohonjuuressa josta mukanaani tarttuivat: 

- Kookosmannaa (herkkua!)

- Foodinin inkivääri- sitruuna mehua (hyvää, sekoitetaan veden joukkoon aamuisin) Uskon inkiväärin voimaan.

- Inkiväärishottia ja murskaa 

- Aikaisemmin päivällä ostin Fitnesstukusta viherjauhetta (miedon ja hyvänmakuinen jauhe).

Shoppailun jälkeen suuntasimme Crazy Viihdekeskukseen pelaamaan minigolfia, hinta 10€. Hauskaa! 

Päivän päätteeksi menimme vielä istuskelemaan "baariin" jonka nimeä en muista. Helzu teki meille harjoitteita (topten ja ratkes asteikko) jossa joutui syvällisesti miettimään tavoitteitamme. Eritttäin mielenkiintoinen ja silmiä avaava harjoite. Yllätyin lopputuksesta suuresti.

Lähdin vielä illan päätteeksi ajamaan kotiin. Kotiin lähti väsynyt ja sateesta märkä Laura. Joka oli erittäin onnellinen ja tyytyväinen päivään. Mukanaan muutamaan uutta kokemusta rikkaampi nainen, jolla on kenties kaksi uutta ystävää loppuelämäksi <3 

Työpaikkaeväät, osa 2

Toivepostaus Sonjalta. Ensimmäisessä osassa esittelin ruokaisia eväitä, joten nyt on vuorossa välipaloja. Edellisen postauksen voit lukes tästä.  Postausten välissä on sellanen puolisen vuotta, hih.
Useimmat kuvista on napattu kotoota, koska yleensä töissä unohdan kuvata ruokiani.

Riisikakkuja melkein aina töissä valmiina. Maku riisikakkujakin joskus:) Tykkään oikeasti riisikakuista!

Persikoita.
Appelsiini ja mandariinit ovat myös tavallasia eväitäni, niisä ei kuvia löytynyt. 

Tämä melooni on suurin herkkuni! Canteloupe. 

Kirsikkatomaatit on helppo ja hyvä eväs. 

Erilaiset marjat 

Voileivät.

Proteiinipatukat. 

Erilaiset proteiinijuomat. 

Skyrrit tai muut makurahkat.

Cashew pähkinöitä on helppo napata jos tulee nälkä. Näitä minulla on melkein aina töissä mukana. 

Välipalat minulle on yleensä työpäivänä helppo pitää suhteellisen terveellisinä. En väitä ettenkö ottaisi niitä pipareitam kakkuja tai muista herkkuja joskus. Niistä ei vain tahdo olla kuvia :)

Käythän lukemassa edellisen postaukseni Foijan taivaallisesta brunssista.

Brunssi Ravintola Foija, Turku

Oltiin äitin ja enon kanssa viime sunnuntaina Brunssilla Ravintola Foijassa Turussa.
Olen jo  kauan haaveillut ruokaisasta herkku brunssista. Selailin nettiä että missä kaikkialla sellaista on mahdollista saada ja arvostelujen perusteella päädyin Foijaan. Foija oli myös mukavan ajomatkan päässä.
Päätin tehdä postauksen asiasta koska olisin itse kaivannut blogipostausta kun haeskelin noita brunsseja. Yhden postauksen Foijan brunssista bongasin, joka oli muutaman vuoden takainen.

Brunssi oli Foijan alakerrassa kellarissa. Hinta 19e. Ruuat oli hyvin merkattu, mitä mikäkin oli. Brunssi on Foijassa vain sunnuntaisin.

Sämpylöitä, croissantteja, karjalanpiirakoita ja erilaisia täytettyjä piirakoita.
Voita ja mallasvoita.

Hedelmiä, ihania kasvispyöryköitä ja kinkkupiirakkaa.

Paljon erilaisia ihania salaatteja, mm. tonnikalapastasalaatti, perunasalaatti, pestokatkarapusalaatti, kikherne-siitakasienisalaatti, canteloupe-mustanmetsänkinkku salaatti, fetasalaatti, halloumi- mansikkasalaatti, couscous- vegaanijuustosalaatti, viskisilli, lohta. 

Juustoa, leikkeleitä, kurkkua ja tomaattia.

Juomana makuvettä, appelsiinimehua ja persikka-jääteetä. Sekä tietysti kahvia ja teetä. 

Jälkiruokana tuulihattuja, pikkukakkuja, vohveleita marjoilla, mustikkapiirakkaa, suklaakakkua ja vaahterasiirappia.

Maustamatonta jogurttia, marjoja, siemeniä/pähkinöitä, hedelmäsalaattia, juustoa ja keksejä.

Loppuun vielä minun annoksistani.

Lämpimät ruuat unohtui kokonaan kuvata. Siellä oli ainakin herkkutattikeittoa (taivaallisen pehmeetä), nakkeja, lihapullia, macaroni and cheece, munakasta. Voi olla että jotakin unohtui listalta. 

Kaikki ruoka oli todella hyvää, joten en erikoisemmin pysty yksittäisiä juttuja nostamaan esiin. Eniten söin varmasti salaatteja. Cantaloupe-mustanmetsänkinkku salaatti oli aivan uusi tuttavuus, todella hyvää. Myös kasvispyörykät oli mukavan mausteisia. 

Arvosanat Brunssille raadilta:

Eno 10

Äiti 9 1/2

Laura 10 

Suosittelemme lämpimästi käymään Foijan brunssilla. Itse menen varmasti uudelleen. 

Lapin reissu :)

Heti lomani alussa suuntasin serkkuni Emman luokse Lappiin. Ajoin Ouluun saakka veljeni perheen kanssa ja siitä sitten loppumatkan yksin Emman luokse. Takaisin ajoin kokonaan yksin =12,5h. Yksin ajaminen ei ole ihan minun juttuni, mutta yllättävän hyvin sujui. isin matka jota olen aikaisemmin yksin ajanut on vajaa 200km.
Lapissa riitti lämpöä koko lomani ajan 30-33 astetta, joten liikunta jäi kohdallani hieman vähemmälle. Mutta pelasimme paljon rakastamiani kortti- ja lautapelejä <3 Muut liikkuivat minua hieman enemmän vaikka oli noin kuumaa.
Minä kävin kerran siellä ollessani lenkillä ja kerran uimassa. Ensimmäisenä kokonaisena lomapäivänä kiipesimme Ylläs tunturia ylöspäin jonkun verrankin, mutta sitten alkoi ukkoskuuro ja sade joten oli pakko lähteä takaisin alas. Kävimmme VIP- gondolihissillä Ylläksen huipulla :)
Reissu oli kyllä kaikin puolin mahtava ja sain nauttia ihanista ruuista <3 Iso Kiitos kaikesta <3
Kuvat reissusta puhukoon puolestaan :)

Höpsö täti ja veljen lapset valmiina Lapinmatkaan, kello 6:20 aamulla.

Salaattia, soihanakkeja, uusia pottuja ja kuppikastiketta

Serkkuni Emma ja taivaalliset tortillat. Emma teki lämpimän täytteen grillisä wokaten: vihanneksia ja kikherneitä. 

Herkullset leivät. 

Vippi gondoolihissi

Grillibileet.

Peli hetki autotallissa, koska kelit niin hot!

Maisema uintireissulta. Kun lisäsin kuvan bloggeriin kuvaan ilmestyi typerä turkoosi pilkku. 

Grillibileiden täytetyt pitaleivät, wokattua kasviksia, halloumia ja kasvisleikettä.  Kastikkeina salsaa, dippiä ja tsazikia. 

Pyramidi peli :)

Herkku aamiainen <3

Minä ja Emma

Huh hellettä

Carcassone peli. Ehkä se kirjoitetaan noin :D

Emma jaksoi seisoa grillin edessä ja loihtia meille herkkusia.

Kivi- peli. Kävin ostamassa tämän itselleni:)

Ilta pelit ja herkut.

Pakollinen "tissi-auto" kuva. Napapiirin sankarit elokuvan auto.

Tonnikala fetasalaattia. 

 Miten teidän kesä on sujunut? Mitä olette puuhailleet?