PIKALASAGNE

Bongasin Niko Saarisen instagramista ohjeen pikalagneeseen. Ohjeen löydät sieltä kohokohdista.  Tykkään helpoista ja nopeista ohjeista, joten tämä kiinnitti heti huomioni. Jaan nyt reseptin täällä, ilman kuvaa koska se unohtui ottaa :)

Pikalasagne

• 300-400g paistijauhelihaa
• Mausteita oman maun mukaan (sipulijauhe, mustapippuri, paprikajauhe, soijakastike)
• 2dl vettä
• 1prk Yrtti tomaattimurskaa 
• 6 täysjyvälasagne levyä (alkuperäinen ohje 8)
• n. 1/2prk Philadelphia maustamatonta tuorejuustoa
• n.100g juustoraastetta

(Alkuperäisessä ohjeessa oli kuullotettu sipulikuutioita ennen jauhelihan paistamista. Minä unohdin tämän täysin)

Paista jauheliha paistinpannussa ja mausta se.

Lisää vesi ja tomaattimurska. Sekoita. 

Lisää puoliksi taitetut lasagnelevyt. 

Laita kansi päälle ja anna hautua 15-20min. 

Sitten lisää nokareita tuorejuustoa ja tämän päälle juustoraaste. 

Laita jälleen kansi päälle ja anna vielä hautua 5min. 

Sanoisin että ohjeesta tulee noin 3-4 annosta. 

Oli todella hyvää ja muistutti hyvin paljon lasagnea. Arvosanaksi annan 5/5. 

Painonhallintaryhmä

Tänään oli ensimmäinen kokoontuminen kaupungin järjestämässä painonhallintaryhmässä. Lähdin mukaan ryhmään, koska ajattelin ettei siitä haittaakaan ole. Lähdin ryhmään mukaan ystäväni innoistamana. 
Meistä otettiin paino ja vyötärön ympärys, sekä lisäksi täytimme useampia kyselyistä ravitsemusterapeutille. 

Olin aluksi skeptinen tällaisen ryhmän suhteen, mutta nyt olen hyvin innoissani. Meille annettiin kotitehtäväksi mietti tavoitteet vuoden päähän. Itselleni asetin tavoitteeksi saada verenpaine lääkityksen kokonaan pois ja mahtua kahta kokoa pienempiin vaatteisiin. 

Aluksi meillä on 5 kokoontumiskertaaa, osa viikon ja osa kahden viikon välein. Mutta ryhmä voi jatkaa tarpeen mukaan. Tietysti korona saattaa vaikuttaa tapaamisiin, mutta näillä näkymin tapaamiset tulevat onnistumaan. Mutta elämme tilanteen mukaan tottakai. 

Päivittelen suhteellisen usein instagramiin kuuluumisiani, minut löytää sieltä @lauranelamaa. 

Lisään vielä loppuun uuden videomme Agen kanssa. Otahan kanava ja insta tili @agejalauratubettaa

haltuun. 

Palkkatyö vs yrittäjyys video YouTubessa

 

Maisteluvideo ystäväni Agen kanssa

 En ole muutamaan kuukauteen ollut blogin äärellä. Ja teen tällä kertaa "paluuni" videon muodossa. Meillä on ollut pitkään jo suunnitteilla Agen kanssa maisteluvideo ja nyt saimme aikataulut passaamaan - joten saimme kuvattua videon. Maistelemme videolla urheilujuomia, proteiinipatukoita, urheilujuomaa ja Foodinin suklaaherkkuja. 

Olisiko teillä meille video ideoita?

Pieni tilannepäivitys

Heippa taaseen!
Alkukesän helteet vei energiatasoni todella alas. Jaksoin lähinnä käydä töissä ja odotin loman alkamista kuin kuuta nousevaa. Liikkuminen ja blogi jäi vaan taka-alalle kuin itsellään. Energiat eivät vain riittäneet.
Instagramia olen jonkin verran päivitellyt kuvia @heilautaelamaablogi.

Lomani alkoi heinäkuun puolesssa välissä ja olenkin ehtinyt tekemään jo kaikenlaista. Olen ollut kummankin veljeni perheen luona viettämässä aikaa.
Käytiin enon kanssa Repoveden kansallispuistossa ketunkierroksella. Lenkin pituus oli mittarini mukaan 6km ja kaloreita paloi tuhat. Oli paljon nousua ja laskua, joka teki lenkistä sopivan raskaan. Maisemat olivat upeat. Suosittelen lämpimästi käymään!
Olen käynyt myös enoni kanssa Loviisassa ja sieltä veneretkellä Svartholman linnoituksessa. Tutustumisen arvoinen paikka.
Kävimme myös ystäväni P:n kanssa Latakartanon Koskella, josta saimme otettua upeita kuvia.

Lomaa on nyt takana 2,5viikkoa. Hyötyliikuntaa on tullut aika paljon, mutta ei juuri muuta. Olen kuitenkin päättänyt että lomalla en stressaa syömisistä tai liikkumisistani.
Olenkin miettinyt että kun palaa töihin, olisiko hyvä aloittaa joku nettivalmennus - ainakin liikkumisille. Takataskussa olisi myös juuri minulle tehty ruokavalio, syömisteni perusteella. Miettisin että olisiko syytä aloittaa sellainen.
Vaikka tykkään ehkä enemmän vapaammasta liikkumisesta ja ruokailusta. Mutta olisiko silti pienen ryhtiliikkeen aika.

Kuva Svartholman linnoitukselta. 

"Kirjoitin instagramiin uusimpaan kuvaani näin. 

Haluan että jonain päivänä olisin vielä sinut kroppaani kanssa ja olisin tyytyväinen peilikuvaani.
Toivoisin että kun katson minusta otettuja valokuvia en alkaisi ensimmäisenä tutkimaan mitä virheitä itsestäni löydän.

Haluan että jonain päivänä pystyn olemaan miettimättä mitä muut minusta ja kropastani ajattelevat.
Ettei minun tarvitse miettiä, kehtaanko julkaista tämän tekstin ja/tai kuvan.
Ihailen rohkeita ja aitoja ihmisiä. Jotka tekevät asioita välittämättä siitä mitä muut ajattelevat tai kommentoivat.

Suurimpina mietinnän aiheitani on että riitänkö minä sellaisena kun olen. Olen saanut elämäni aikana kuulla miten olen liian suora ja liian kovaääninen, liian sitä ja tätä. Myös ulkonäköäni on kommentoitu.
Haluan olla jonain päivänä olen riittävästi juuri sellaisena kuin olen. Ne jotka tykkää pysyvät matkassa mukana 💛

Tiedän että nämä asiat ovat omia mörköjä päässäni, joista pääsee toivottavasti ajan kanssa eroon."