Laura: Pikainen tilannekatsaus:)

Kuusi viikko purea takana, kaksi vielä edessä. Kokonaispudotus on 5kg paikkeille. Tyytyväinen olen tulokseen, koska olen välissä herkutellutkin ja hieman soveltanut ohjeita.

Lempi aamupalakseni on muodustunut riisikakut ja avokadomössö (+jokin proteiinin lähde), siihen en ole vielä toistaiseksi kyllästynyt. Mikä on suuri ihme koska kyllästyn ruokiin todella helposti. Ruuaksi tulee pääasiassa syötyä salaattia höystettynä kanalla, tonnikalalla, jauhelihalla, bulled chickenillä, lohella tai joskus herkuttelen viljaporsaan lehtipihvillä. Viime päivinä olen syönyt itse tehtyjä lohkoperunoita hiilarin lähteinä, sipsin korvikkeena:) Iltapalla syön yleensä smoothien tai riisikakkuja (jotka olen aamupalasta säästänyt) kalkkunaleikkeellä. Tämä mansikkasmoothie on ehdoton suosikkini. Ajatuksena olisi kokeilla joku päivä vihersmoothien tekoa mutten ole saanut vielä aikaiseksi, vinkkejä saa antaa mitä siihen kannattaa laittaa :)

Loppuum haluan jakaa korttipakka jumpan arkistojen kätköistä:) Valitettavasti en vaan muista sen alkuperää, mistä sen olen joskus ottanut. Tarvitset siis yllättäen korttipakan ;)

Tee toistoja niin monta, kun kortin numero näyttää. Mutta kuvakortit on 10 toistoa. Ässä on minuutin tauko eli se paras kortti:D

RUUTU: punnerruksia

HERTTA: joustokyykkyjä

PATA: ylävatsa

RISTI: alavatsa

Ja ei kun korttipakkaa selaamaan ja jumppaamaan:)

Ensi viikon perjantaina on työporukan kanssa pikkujouluristeily ja tulee varmasti syötyä ja juotua ihan mukavasti:) Hieman jännittää minkä verran se vaikuttaa kroppaan....