lauantai 26. marraskuuta 2016

Laura: Pikainen tilannekatsaus:)

Kuusi viikko purea takana, kaksi vielä edessä. Kokonaispudotus on 5kg paikkeille. Tyytyväinen olen tulokseen, koska olen välissä herkutellutkin ja hieman soveltanut ohjeita.
Lempi aamupalakseni on muodustunut riisikakut ja avokadomössö (+jokin proteiinin lähde), siihen en ole vielä toistaiseksi kyllästynyt. Mikä on suuri ihme koska kyllästyn ruokiin todella helposti. Ruuaksi tulee pääasiassa syötyä salaattia höystettynä kanalla, tonnikalalla, jauhelihalla, bulled chickenillä, lohella tai joskus herkuttelen viljaporsaan lehtipihvillä. Viime päivinä olen syönyt itse tehtyjä lohkoperunoita hiilarin lähteinä, sipsin korvikkeena:) Iltapalla syön yleensä smoothien tai riisikakkuja (jotka olen aamupalasta säästänyt) kalkkunaleikkeellä. Tämä mansikkasmoothie on ehdoton suosikkini. Ajatuksena olisi kokeilla joku päivä vihersmoothien tekoa mutten ole saanut vielä aikaiseksi, vinkkejä saa antaa mitä siihen kannattaa laittaa :)

Loppuum haluan jakaa korttipakka jumpan arkistojen kätköistä:) Valitettavasti en vaan muista sen alkuperää, mistä sen olen joskus ottanut. Tarvitset siis yllättäen korttipakan ;)
Tee toistoja niin monta, kun kortin numero näyttää. Mutta kuvakortit on 10 toistoa. Ässä on minuutin tauko eli se paras kortti:D

RUUTU: punnerruksia
HERTTA: joustokyykkyjä
PATA: ylävatsa
RISTI: alavatsa

Ja ei kun korttipakkaa selaamaan ja jumppaamaan:)

Ensi viikon perjantaina on työporukan kanssa pikkujouluristeily ja tulee varmasti syötyä ja juotua ihan mukavasti:) Hieman jännittää minkä verran se vaikuttaa kroppaan....

2 kommenttia:

  1. 6 vkoa Purea siis jo toimii :) Toi riisikakkujen syönti ei huvittais yhtään, maistuvat niin pahvilta. Ilmeisesti avokadomössö pelastaa tilanteen. Mansikkasmoothieohje menee kokeiluun tällä. Onko Purelle jatkoa olemassa?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä olen aina tykännyt riisikakuista, tavallisista ja juustoista. Kerro mitä tykkäsit Smoothiesta:) On Pure edistyneet-ryhmä joissa treenit on kovempia ja tehdään salilla. Olen käsittänyt että ruokavalio olisi sama kummassakin, mutten ole varma.. Sitten on myös PureSummer jota en tiedä mitä sisältää, ajattelisin nimestä päätellen että jotain ulkotreenejä. Nannalta on tulossa myös uusia nettivalennuksia:) Katsotaan, otanko jatkoon jotain vai jatkanko näillä ohjeilla. -Laura-

      Poista