Viikko 5 liikunnat

Viime viikko oli tarkoituksella hieman kevyempi. Alkuviikosta olin todella väsynyt. Halusin kuunnella kroppaa ja antaa sille lepoa. Joten viime viikon liikuntakertoja kertyi kaksi.

Torstaina jalkatreeni 50min ja lauantaina tunnin yläkropan treeni. 

Olen tyytyväinen tähänkin viikkoon :)

Tämä viikon liikunnat keskittyy myös tuonne loppuviikkoon, koska alkuviikosta en usko että ehdin liikunnan pariin. Aika näyttää :)

Vaakalla kävin extempore sunnuntai aamuna ja paino laskenut parin kilon verran. Ihanaa! 

Viime postauksessa kerroin että liikuntaa lisäsin pikkuhiljaa ja liikun fiiliksen mukaan. Näin löysin liikunnan ilon. 

Nyt on tarkoitus edetä ruokavalion suhteen samalla tavalla. Tavoitteeni onkin saada syömiset säännölliseksi ja vihanneksia/marjoja/hedelmiä joka aterialla. En aseta mitään aika tavoitetta asialle. Hiljaa hyvää tulee tässäkin asiassa. 

Haluan vain edetä kerrankin maltilla ja olen siinä mielestäni onnistunut tähän mennessä hyvin.

Hyvää viikon jatkoa kaikille!