Laura: Ajatustyötä...

Olen viime päivinä käynyt aikamoista ajatustyötä elämäntaparemonttini suhteen.

- Otanko nettivalmennuksen? Alkuvuodesta alkaa monia...
- Minkälaista ruokavaliota alan noudattamaan jotten kyllästy?
- Miten saan liikunta kärpäsen puremaan itseeni, jotta saan liikunnan säännölliseksi ja useamman kerran viikossa olevaksi?
- Miten keksin erilaisia terveellisiä reseptejä jotka iskee minuun ja on mieleisiä? Jotten kyllästy ruokavaliooni ja lopeta.
- Nettivalmennus vai oma ruokavalio?

Yllä oleviin kysymyksiin en ole itselleni saanut vielä vastausta, ehkäpä ne selviää lähipäivinä:) Auttaa saa pähkäilemissäni kysymyksissä:)

Asiat jotka tiedän ajatustyöni voimalla:
- En ole tyytyväinen peilikuvaani
- Jatkan aloittamaani laihdutusta en aloita niin kuin aikasempina vuosina alkuvuodesta...
- Tavoitteeni on olla kevyempi vuoden päästä kuin nyt!!
- Haluan paremman olon ja paremmat yöunet!
- Olen selaillut jo reseptejä hieman valmiiksi...
- Tiedän että laihduttamisen aloittaminen vaatii päätöksen omassa päässä ja sitä olen jo pikkuhiljaa tehtnyt.

Tässä mielessäni pyörineitä ajatuksia viime päiviltä.
Joulukuu toi takaisin muutaman kilon mutta se on kohta jo poissa:)

Ratatouille alá Laura ja Saana

Kummityttö/veljentytär Saana tuli yökylään ennen joulua ja ehdotti että tehtäisiin ruuaksi Ratatouillea. Olin joskus kyseisestä ruuasta kuullut mutten tiennyt yhtään mitä siihen tulee. Saana oli ystävänsä kanssa tätä jo aiemmin tehnyt, olivat katsoneet youtubesta videon miten Ratatouillea tehdään:) Sienet ja pepporoni oli heidän keksimä lisäbonus ruokaan:) Alkuperäinen ohje löytyy täältä:)

Ainekset:

- 3 paprika

- 1 sipuli

- 2 varsiselleriä

- 2 tomaattia

- 1 kesäkurpitsa

- 2 porkkanaa

- 1 prk yrttitomaattimurskaa

- 1 pkt herkkusieniä

- 1/2 pkt pepperonia

- mausteina: pippurisekoitus, paprikajauhe, valkosipulijauha ja öljyä.

Kokonaiset paprikat paistetaan pannulla, kunnes ne on pehmeitä. Lämpimät paprikat pilkotaan, varo polttamasta sormia:)

Paprikat, porkkanat, varsiselleri, sipulit wokataan pannulla. Mausta. Kunnes vihannekset on pehmeitä lisää tomaattimurska.

Tämän jälkeen ne soseutetaan blenderissä.

Kaada soseseos vuokaan, painele vuuan keskelle tuoreet herkkusienet. Lisää pepperoni- , kesäkurpitsa- ja tomaattiviipaleet lomittan vuuan reunoille. Me laitettiin niitä keskellekin:) Sen jälkeen laita vuoka uuniin 150 astetta ja noin tunti (kunnes päällä olevat vihannekset on pehmeitä)

Laura: Täällä taasen ja edelleen!

Paino on pysynyt viimeisen reilun kuukauden ajan samassa.
Kirjoittaminenkin on ollut jäissä läheisen vakavan sairastumisen takia, on ollut paljon muuta mielenpäällä. Tuntuu että koko kirjoittaminenkin takkuaa, ei tunnu tulevan tekstiä ei sitten millään:) Vieläkään ei ole oikein ideoita mistä sitä sitten kirjoittaisi, onko siellä ruudun toisella puolella ideoita?
Liikkunut olen satunnaisien lenkkien parissa ja muutamia kertoja viikossa olen stepperillä tehnyt samalla kun katson televisiota.
Olen miettinyt että ottaisin ensi vuoden alussa ottaisin jonkun suunnitellun ruokavalion ja treenin jonka voisi toteuttaa kotonakin. Sen ei tarvitse olla mikään henkilökohtainen vaan joku ryhmäohjelma olisi oikein passeli. Olisiko suositella jotain?!? Ajattelin että ruoka- ja treeniohjelmalla saisin lisäboostia tähän omaan elämäntaparemonttiini:)
Olen miettinyt että ostaisin itselleni joululahjaksi Jutan voimakirjan, onko siitä kokemuksia?
Monta kysymystä tuli tähän postaukseen:) Hyvää joulunodotusta kaikille<3

Laura: Haastetta pukkaa :)

Sain haasteen http://shapeit.vuodatus.net/ Sarellalta:) Kiitos haasteesta ja tälläkin kertaa vastaan vain kysymyksiin enkä laita haastetta eteenpäin!

1. Miksi blogi?

 Olin jo pitkään haaveillut omien ajatuksien kirjoittamisesta blogiin ja Heidistä sain loistavan aisaparin tähän hommaan. Mikä sen parempaa kuin kirjoittaa hyvän ystävän kanssa yhdessä blogia <3 Voimme tukea toinen toisiamme ja Heidillä oli aikaisempaa kokemusta blogeista joten sekin oli pelkkää plussaa. Ajattelin myös että blogi tsemppaisi minua elämäntaparemontissani:)

2. Kirjoitatko päiväkirjaa?

Joskus nuorempana on tullut kirjoitettua ja ajattelen että blogin kirjoittaminen on tietynlaista päiväkirjan kirjoittamista:)

3. Mikä oli lempiaineesi koulussa?

Ironista kyllä mutta kotitalous:) En ole koskaan ollut mikään kouluihminen, paitsi hoitajakoulussa tykkäsin monestakin hoitajan töihin liittyvistä aineista:)

4. Jos kotiisi tulisi ensi viikonloppuna ruokavieraita, mitä tarjoaisit heille?

Meksikolaista ruokaa mun lempparia. Näillä ohjeilla:)

5. Paras tai koskettavin lukemasi kirja?

Ehkäpä Deborah Spungenin kirjoittama kirja "Nancy"

6. Mikä on tämän hetken voimabiisisi?

Ei tule tällä hetkellä mieleen mitään yksittäistä biisiä, tykkään kuunnella kaikenlaista musiikkia ja "voimabiisi" vaihtelee melkeimpä päivittäin:)

7. Tunnetko olevasi "oikeassa ammatissa" / pidätkö työstäsi?

Tykkään kovasti työstäni. Tottakai välillä on päiviä jolloin pidän siitä vähemmän.

8. Mitä harrastit lapsena?

Satujumppaa, Partiota ja tyttökerhoa,

9. Pohjoinen vai Etelä?

Etelä, matkailukohteena Pohjoinen:)

10. Oletko maailmanmatkaaja vai kotikissa?

Kotikissa mutta haluaisin olla maailmanmatkaaja kunhan vain olisi rahaa siihen:)

11. Kerro yksi joululahjatoiveesi.

Kukka Laakson ja Nanna Karalahden vetämä puretreeni kun uusi sellainen alkaa ilmeisesti tammikuussa:) Sisältää ruokavalion ja kotitreeni ohjeen seka paljon muuta<3 

Kiva kirjoitella blogiin näin haasteen merkeissä koska viime aikoina blogi on ollut mielessäni hieman taka-alalla, Elämäntaparemontti kuitenkin etenee taustalla omalla painollaan, välillä ehkäpä etanan vauhdilla. Mutta etenee kuitenkin....  Elämä on hieman heittänyt häränpyllyä, lähipiiristäni on eräs sairastunut vakavasti. Blogin kirjoittaminen jatkuu, elämäntaparemonttini jatkuu... omalla painollaan ja oman fiiliksen mukaan. Toivon että pysytte kuitenkin matkassa mukana!! <3

Laura: Lokakuu vei mennessään 1kilon ja 2cm

Paino: -1kg
Vyötärö: -1cm
Lantio: 0
Reidet: 0
Allit: 0
Masu:  -1cm
Rinnan alta: 0
Pohje: 0

Yhteistuloksen voi tsekata edistymis palkista.

Lokakuu ei ollut mun kuukausi vaikka sillon olen syntynytkin. Laihdutus ei ollut päällimmäisenä mielessäni, oli muuta mielen päälle. Yritän kuitenkin ajatella positiivisesti että miinusta tuli kuitenkin. Ehkäpä seuraava kuukasi on parempi?!?

Kaivoin muutama päivä sitten sänkyni alta stepperin joka on pölyttynyt siellä jo muutamia vuosia. Tuossa on vaan jalkajutut, ei käsille mitään. Useita vuosia sitten olen hankkinut sen Hobby Hallista. Kyllä täytyy sanoa että menee jalat hapoille aika äkkiä:)