Heipppa pitkästä aikaa:) En oikein tiedä mistä aloittaa.
Kesäni meni ihan eritavalla kuin olin ajatellut, laihdutus ei ollut mielessäni juuri lainkaan. Kesän aikana kävin muutamia kertoja salilla ja lenkillä. Geokätköilyä harrastin joitakin kertoja ja marja/sienimetsässä tuli käytyä muutaman kerran (pakkanen on täynnä mansikoita, mustikoita, punaherukoita, sieniä, vadelmia ja omatekoisia mehuja). Syötyä tuli mitä sattui ja miten sattui. Kesän aqikana kiloja ei ole tullut takaisin kuin yksi, mikä on suuri ihme:) kroppani vain on löysemmässä kunnossa kuin ennen kesää jolloin kävin sännöllisesti salilla :(
Kun ei ole ollut säännöllistä liikuntaa huomaan polvi- sekä selkähartiaseudun vaivojen kiusaavan minua säännöllisesti.
Nyt olisi tarkoitus pikkuhiljaa alkaa liikkumaan, sekä syömään säännöllisesti ja terveellisesti. Olen viikonlopun aikana lueskellut muiden blogeja ja selaillut salaattireseptejä. Yhdet liikuntatreffitkin kaverin kanssa olen sopinut torstaille :)
Olen huomannut että oloni on usein hyvin melankolinen. Huomaan että kiinnitän huomioni useasti vain negatiivisiin asioihin. Pienikin vastoinkäyminen saa mieleni helposti apeaksi. Katselin tuossa jo netistä "positiivisen ajattelun opettelun " kirjoja joita voisin kirjastosta lainata, jos niistä olisi apua. Otan mielelänni myös vastaan vinkkejä asian tiimoilta, kertokaa vinkkejä ja auttakaa minua samaan mieleni positiivisemmaksi:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti