Laura: Puren tulokset:)

Pure on tullut päätökseen ja mitat on otettu:) Tyytyväinen olen tuloksiin:) Parantamiseen varaa olisi ollut treenien suorittamisessa viimeisen 1,5 viikon osalta. Mutta olen päättänyt etten enää soimaa itseäni, tein kuitenkin omasta mielestäni parhaani. Minun ei tehnyt vain mieli liikkua ja olen päättänyt etten lähde väkisin liikkumaan. Olen sitä joskus tehnyt ja siihen en enää ryhdy. Liikunnasta pitää nauttia ja tehdä sitä liikuntaa mistä tykkää:) Ja liikunnasta pitää saada liikunnanilo!! Lauantaina lähdin ystävän kanssa kuntosalille klo 21.30 tekemään jalkoja. Meillä oli oikein mukavaa, saatiin olla melkein kaksin salille ja otettiin toisistamme kuvia:) Tauko liikunnasta teki minulle todella hyvää, nautin lauantaina treenistä täysin siemauksin.
Elämä jatkuu ja Puren ohjeilla jatketaan hieman soveltaen. Pienin askelin<3

Tässä tulokset, olkaa hyvät:)
Paino: -5,6kg
Vyötärö: -6cm
Lantio: -3cm
Reidet: 0
Allit: 0
Masu: -7cm
Rinnan alta: -2cm
Pohje: -1cm

Matkaa iskän ja mun vetoon (-30kg) on vielä 23,6kg. Show must go on! Terveiset iskälle sinne taivaaseen että jonain päivänä sen saavutan, salainen haaveeni olisi saavuttaa se kesään mennessä mutta aika näyttää<3 Niinkuin aikaisemmin totesin pienin askelin, silloin saan pysyvämmät tuloksetkin.

Puren plussat:
+ Opin säännöllisen ruokarytmin
+ Kotitreeni säästää aikaa ja aina ei tarvitse mennä salille treenaamaan
+ Facebook ryhmä joissa myös valmentajat mukana, hyvä tuki!!
+ Painonpudotus, ilman nälkää ISO PLUSSA!!!
+ Ruokaa saa oikeasti syödä paljon,jeeeee :)
+ Tutustuin maidottomiin ja gluteiinittomiin tuotteisiin, niitä onkin yllättävän paljon:)
+ Riisikakkuja saa syödä paljon :) Olen esimerkiksi syönyt ennen aamupalaksi liian vähän niitä ja kärsinyt nälkää.
+ Vedenjuominen mukaan jokapäiväiseen elämään, boostaa oikeasti aineenvaihduntaa!
+ Maidon ja piimän juomisen poisjääminen, turhia kaloreita. Ja join oikeasti ainakin litran päivässä jompaa kumpaa. Ajattelen että voinhan niitä jatkossa juoda joskus jos tekee mieli.
+ Hiilareilla "voi pelata" joskus voi siirtää aamuiset hiilarit vaikka iltaan jne:)
+ Cheat meal- ateria auttaa jaksamaan/pysymään ruokavaliossa!
+ Valmentajat painottavat että esim.juhlapäivinä voit syödä, se ei kaada ruokaliota suuntaan eikä toiseen.
+ Ilmavaimojen väheneminen

Puren miinukset:
- Vatsantoiminta, melkein ensimmäiset 4 viikkoa oli ongelmia vatsantoimisen kanssa. Vaikka söin hedelmiä ja kasviksia enemmän kuin aikaisemmin:)
- Alussa oli järjetön väsymys, en tiedä johtuiko pelkästään Puresta.

Voi olla että listasta unohtui jotakin....