keskiviikko 17. kesäkuuta 2015

Heidi: Nopea tilannekatsaus

Paino se jatkaa laskuaan. Väliin on mahtunut perseilypäiviä, ja painokäyrä taitaa mennä melkoista siksakkia. Kuitenkin se yksi hieman isompi rajapyykki on saavutettu, kun 10kg ollaan saatu rikki :) En muista koska olisin viimeksi saanut kymmentä kiloa pois. 3 vuotta sitten ollessani Cambridge -kuurilla taisin saada 11kg pois ja lopetin siihen.. Älliö mikä ääliö ;)



Kesässä ollaan, ja juhannus koputtelee ovella. Juhannushan on pilalla jos ei saa SYÖDÄ kunnolla! Vai onko? ;) Otamme siitä selvä tänä juhannuksena.

Tilanne -10kg saavutettiin jo tosiaan 25.5. Edelleen ollaan samassa pisteessä, sillä paino nousi muutamia kiloja tuossa välissä kun oli juhlia ja muita tekosyitä ;)

lauantai 13. kesäkuuta 2015

Laura: Miten pitää motivaatiota yllä? Lisäksi vähän kuulumisia sekaan:)

Otsikon kysymys ei ole retorinen vaan toivoisin siihen vastauksia:)
Mulla on taas ollu motivaatio syömisten ja liikunnan suhteen niin hakusessa että voi voi! Ensimmäiset kuukaudet menee aina hyvin ja paino tippui hitaasti mutta varmasti ja sitten tulee taas totaali motivaatio pula niin kuin tälläkin kertaa. Multa loppuu pitkäjänteisyys kun paino tippuu omasta mielestä liian hitaasti. Toivoisin että se tippuis 1kg viikossa minkä tottakai tiedän olevan sula mahdottumuus pidemmän päälle...
Ideoita pitkäjänteisyyden kasvattamiseen ja motavaation ylläpitämiseen?!? Kaivataan kovasti!!!!

Paino/mitat on pysyneet samassa, jossain vaiheessa tuli hieman takas mutta nyt ollaan samassa johon jäätiin kun motivaatio katosi. Kesä on saanut hieman motivaatiota takaisin syömisten suhteen kun alkaa pikkuhiljaa olemaan kaikkia tuoreita herkkusia tarjolla. 

Toissapäivänä käytiin L:n kanssa rappujuoksemassa ja sen jälkeen nyrkkeiltiin vielä päälle kun mulla on sportsdirectistä tilatut Longsdalenin nyrkkeily sekä pistehanskat. Oli kivaa:) Täytyy mennä pian uudestaan jotta kunto kasvais!



Hölkänkin aloittaminen on käynyt mielessä monta kertaa mutta en ole saanut vielä aikaseksi aloitettua, jotenkin ketuttaa aloittaa nollasta vaikka se on tietenkinn selvää ettei voi heti juosta 5km putkeen niin ku mä haluaisin:D 

Viime päivien syömisiä. Käytiin Heidin kanssa Turun torilla ja mukaan tarttui mulle mansikoita, kirsikoita, pikkutomskuja ja porkkanasämpylöitä.
Vasemmalla alhaalla on kuva ruuasta joka tehtiin ystäväni A:n kanssa, itse savustettua lohta, fetasalaattia ja kermaviilisoosia.
Oikealla alhaalla on kuva kun käytiin Heidin kanssa torireissun yhteydessä Naantalin aurinkoisessa ja söin salaatin.


Rapunzel