Pitkästä aikaa videota Agen kanssa

 

Maisteluvideo ystäväni Agen kanssa

 En ole muutamaan kuukauteen ollut blogin äärellä. Ja teen tällä kertaa "paluuni" videon muodossa. Meillä on ollut pitkään jo suunnitteilla Agen kanssa maisteluvideo ja nyt saimme aikataulut passaamaan - joten saimme kuvattua videon. Maistelemme videolla urheilujuomia, proteiinipatukoita, urheilujuomaa ja Foodinin suklaaherkkuja. 

Olisiko teillä meille video ideoita?

Elämäntapamuutos video YouTubessa

Katsothan videon loppuun, hauska loppukevennys, hih.

Uutta videota YouTubessa: Hoitotyön hyvät ja huonot puolet

Tehtiin ystäväni Agen kanssa uusi tube video.

Luethan edellisen postaukseni kotijumppailusta :)

Hoitotyön hyvät ja huonot puolet

Saimme Työpaikkakiusaamis videollemme ehdotuksen tehdä videon hoitotyön hyvistä ja huonoista puolista. Kuvaamme videon 9.5, joten siihen mennessä voit laittaa meille viestiä hoitotyön hyvistä ja huonoista puolista. Käsittelemme niitä videollamme.
Voit laittaa meille sähköpostia asian tiimoilta, minulle blogin spostiin snackass13@gmail.com tai Agen spostiin agehakola@gmail.com.

Purkki ystäväni luona, josta olen aikoinaan napannut kuvan. 

YouTube video työpaikkakiusaamisesta

Tehtiin ystäväni  Agen kanssa videon työpaikkakiusaamisesta. Videon tekeminen jännitti yllättävän vähän, kameran unohti aina välillä hetkeksi. Videon julkaisu jännitti kaikista eniten ja sitä katsoo itseään niin kriittisesti. Kommentoikaa mitä pidette videosta ja millaisia videoita haluaisitte jatkossa meiltä tulevan. 

Oletko kokenut kiusaamista itse?

Moi :)

Minulle blogi tekstien haastavin osuus on otsikon keksiminen. Tähänkään tekstiin en keksinyt otsikkoa joten lyhyestä virsi kaunis :D

Olen viime aikoina ollut töissä ja metsässä kirjaimellisesti. Ollaan poimittu Lissun kanssa mustikoita ja keltasieniä. Keltasieniä haluisin vielä löytää lisää. Liikkumiseni tällä viikolla on siis ollut metsässä olemista, mutta voihan sen liikunnaksi laskea mielestäni vaikka välillä siellä mättäässä istunkin. Nimerkkiä, pikkuhousut mustikassa :D Kyllä ainakin alaselässä, takareisissä ja pepussa tuntuu.

EnerginenElokuu on sujunut suhteellisen hyvin. 

VIIKKO 1

1.8 TI 30min rauhallista kävelyä

2.8 KE 

3.8 TO 1h metsässä kuntoilua mäkisessä maastossa

4.8 PE 1,5 h mattopyykillä 

5.8 LA 30min venyttely

6.8 SU 

Saavutettu 3,5h liikuntaa. Laitoin mattopyykin liikunnaksi, koska pesin raskasta/paksua eteisen mattua. Joka oli erittäin painava. Sen liikuttelu, mankeloiminen ja kantaminen neljänteen kerrokseen märkänä meni treenistä. Oli raskaampaa kuin kuntosalilla käyminen. 

Alla perjantai - illan huumaa videon muodossa :) Taitaa olla ensimmäinen oma video jonka jaan blogissani. Toivottavasti toimii :) Laulu: Jaakko Teppo - Hilja ja Onni

VIIKKO 2

7.8 MA

8.8 TI

9.8 KE

10.8 TO 1h marjojen/sienien poimintaa

11.8 PE 1h marjojen/sienien poimintaa

12.8 LA 1h marjojen/sienien poimintaa

13.8 SU 1h palauttava lenkki ystävän kanssa, venyttely 30min.  

Saavutettu liikuntaa 4,5h. Marjassa/sienessä oltiin joka päivä ainakin 3h, laitoin kuitenkin listaan vain tunnin koska mielestän se on sopiva merkintä siihen.  

Liikuntakerrat EnergiseenElokuuhun 9/20

Hemmotteluhetki joka riitti kahteen kertaan. Prismasta ostettu. Oli todella hyvää:) Rakastan juustokakkuja.

Loppuun on vielä ihan pakko jakaa erittäin helpon kasviswokin raaka- aineet. Lidlistä tuo wokkivihannes pussi bongattu, löytyy kolmea erilaista :) Suosittelen <3
Tomaatit, persilja ja basilikan lehdet napattu mukaan omasta parveke puutarhastani.

 Wokkipannun adoptoin äidiltä, ollut mökillä kun hänelle ei tarvetta. Todella kätevä pannu!

Laura: Liikuntahaaste Helzulta, check

Sain jo kesäkuun alussa "itsensä piiskurin blogista" liikuntahaasteen, jonka päätin ottaa vastaan. Koska aikasemmin tuli todettua kesäni oli melko erilainen joten tämäkin haaste jäi tekemättä. 
Eilen päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja kaivoin vuosi sitten ostamani gymstickin pussista pois olohuoneen nurkasta. Olin tosiaan tämän vuosi sitten jo hankkinut enkä ollut kyseisellä välineellä tehnyt kertaakaan kunnolla mitään. Joten uusi laji ja urheiluväline pääsi näin ollen vihdoin kokeiluun:) "Keppini" on, Kulta eli Super strong  1- 30 kg. 

"Kepin" mukana tuli harjoitus -dvd jonka jumppavideon mukana treenasin. Ohjelmia oli erilaisia ja valitsin mielestäni helpoimman. Videolla on 3 ihmistä ja jokainen heistä näyttää liikkeet tasolla helppo, keskivaikea ja vaikea. Voitte arvata että tein suurimaan osan liikkeistä helpon mukaan ja voin kertoa että raskasta oli. "Keppi" on mielestäni todella helppokäyttöinen ja erittäin tehokas. "Keppi" on myös helppo kuljettaa mukana pakkauksessa tulevalla pussilla. Tilasin gymstickin aikoinaan Fitnesstukusta. 
Videon mukana oli helppo treenata, liikkeet oli näytetty todella selkeästi ja sanallinen ohjaus tehosti liikkeen oppimista. Sanallisiin ohjeisiin oli myös sisällytetty hengistystekniikka, milloin hengitetään sisään ja milloin ulos:) Kunhan liikkeet ja hengityksen oppii, voi treenailla itsekseen musiikin tahdissa. 
Kyllä meinaan jatkossa treenailla gymstickillä ja voin suositella sitä lämpimästi muillekin. Treenaaminen on helppoa ja tehokasta!  

Tämän videon avulla jumppailin, paitsi että dvd sisälsi suomenkielisen ohjeistuksen ONNEKSI :)