lauantai 27. toukokuuta 2017

Grillikausi avattu picnicin merkeissä

Grillikausi avattiin perjantaina. Lähdettiin porukalla picnicille ja päätettiin että samalla grillataan herkkuja. Päivä oli erittäin lämmin ja aurinkoinen. Hyvä päivä osattiin valita. Lämpöä oli ainakin 20 astetta. Pakko oli mennä välillä varjonkin puolelle.  




Ruoka oli erittäin herkullista. Kasvisvartaat uitettiin oliiviöljyssä ja maustettiin suolalla ja pippurisekoituksella. Vartaissa oli herkkusieniä, kirsikkatomaatteja, kesäkurpitsaa, ananasta ja avokadoa. Vihreän tankoparsan ympärille kierrettiin pekonia. Grillattiin myös ensimmäistä kertaa salaattia, Cosmopolitan salaattia-  ihan hyvältä maistuivat.
Syötiin myös Mansikka- rahkaviineriä ja piparia. Mutta ne eivät ehtineet kuvaan, kun päätyivät suuhun :)


Lopuksi pelattiin vielä kolme erää Skipboa rannalla:)

tiistai 23. toukokuuta 2017

Terapeuttinen tauko

Blogi on pitänyt nyt luovan tauon kirjoittamisesta. Kahdeksi viikoksi olen unohtanut blogi maailman melkein täysin. En ole käynyt omassa enkä muiden blogeissa. En tiennyt itsekään koska palaan taas ruudun äärelle ja kirjoittamaan. Tänään, hetki sitten tuntui hyvältä palata takaisin langoille :) Edellisessä tekstissä viittasinkin että olen löytänyt rauhan kirjottamiseen ja samalla myös annoin itselleni luvan pitää taukoa <3 Näin varmasti toimin myös jatkossakin. Minuun saa olla yhteydessä sähköpostin välitykselläkin jos asiaa ilmenee, sitä käyn kurkkimassa päivittäin. 

Oikein odotan että pääsen vapaillani torstaina ja perjantaina lukemaan muiden blogeja ja kuulumisia. On ollut jo ikävä teitä kanssa bloggaajia, lukijoita ja kommentoijia. 
Mitä teille kuuluu? Mitä olette puuhailleet?

Onko ideoita/toivomuksia mistä toivoisitte minun kirjoittavan?

Nyt näyttää ainakin siltä että väsymys alkaisi pikkuhiljaa olemaan ohi. Olen tehnyt viime aikoina paljon itselleni mukavia asioita: pyöräillyt, lukenut kirjoja/lehtiä. lenkkeillyt, kävellyt metsässä, käynyt hierojalla, katsonut televisio sarjoja, tehnyt ToistoToukokuun liikkeitä fiiliksen mukaan ja ladannut akkuja hyvällä omalla tunnolla. ToistoToukokuun tulokset taidan julkaista vasta kuun lopussa, toivottavasti maltatte odottaa niitä :) Toivon pääseväni tavoitteeseen vaikka alussa uhosin että teen enemmän liikkeitä kuukauden aikana kuin sata. Hieman ollaan aikataulusta jäljessä 25/liikettä per liike joidenkin liikkeiden kohdalla. 
Alaselkä meni alussa jumiin pyöräilystä ja olenkin hierojani ohjeistuksella veivannut selätintä melkein joka ilta. Ai että sen veivaaminen on kivaa ja selkä hyvässä kunnossa:) 

Syömiset menevät edelleen vähän sinnepäin, niissä olisi parantamisen varaa. Ateria rytmi ja vedenjuonti on aika hyvällä mallilla. Syön 4-5 ateriaa päivässä ja suhteellisen säännöllisesti. Vettä juon 1,5-2L päivässä. Ruokajuomanakin menee pääasiassa vesi. Se on suuri saavutus päivässä, koska ennen Purea join maitoa/piimää ainakin litran päivässä - sain paljon turhia kaloreita. Vieläkin niitä joskus juon mutten samanlaisella antaumuksella kuin ennen. 
Jossain vaiheessa olisi tarkoitus julkaista Ruokapäiväkirjaakin täällä blogin puolella. 



lauantai 6. toukokuuta 2017

Olen löytänyt rauhan kirjoittamisen suhteen

Vihdoin olen rauhoittunut tän blogin suhteen, enkä tiedä itsekään mistä se johtuu. Jokin aika sitten mulla oli pienoinen paniikki etten keksi mitään kirjoitettavaa, googlettelin sopivia teksti ideoita hyvin usein. Muutamia ideoita löytyikin ihan googlettamalla ja ne olenkin jo julkaissut. Olen oivaltanut että kun ideoita on enemmän voi julkaista vaikka joka päivä tekstin, kun kirjoitettavaa on vähemmän voi julkaista harvemmin - hyvin järkevää:) Jossain vaiheessa seurailin blogin kävijämäärää hyvinkin aktiivisesti - välillä jopa pakkomielteisesti. Jos kävijöitä oli paljon koin olevani hyvä ja jos kävijöitä oli vähän koin olevani huonoa. Näin jälkeenpäin ajateltuna hyvin hyvin hassua ja outoa. Enkä tiedä mistä tämä johtui. Ajattelin myös paljon sitä että mitä lukijat haluisivat lukea minun blogissani. Toki ajattelen tätä vieläkin, mutta vain sen kannalta että millaisista teksteistä itse tykkäisin lukea. 
Tämän rauhan löytäminen on tapahtunut pikkuhiljaa ja aivan itsestään, olo on jotenkin hyvin helpottunut. Teen tekstin silloin kun siltä tuntuu <3 Silti olen aina kuitenkin tehnyt tätä blogia itseäni varten ja antanut "sen hetkisen kaikkeni" jokaiseen tekstiin. 
Välillä "avoimen päiväkirjan" kirjoittaminen on ollut hyvinkin haastavaa ja tunteet hyvin ristiriitaiset. Sitä haluaisi avata vielä enemmän niitä syvimpiä tuntoja muttei uskalla koska täällä esiinnyn omalla naamalla ja tekstit ovat julkisia. Toisaalta taas tuntuu että on antanut itsestään liikaa. Ajottain käy myös mielessä että olisimpa se anonyymi kirjoittanut jonka henkilöllisyyttä ei kukaan tiedä niin voisin kirjoittaa hyvinkin avoimesti. Kaikesta huolimatta olen löytänyt tässäkin asiassa kultaisen keskitien, kerron sen verran kun hyvältä tuntuu. En kuitenkaan kadu että kirjoitan omalla nimelläni, omalla naamallani ja minut on suhteellisen helposti tunnistettavissa teksteistäni. 
Tekstien kirjoittaminen tuntuu pääasiassa terapeuttiselta. 

Tämä ei ehkä liity varsinaisesti aiheeseen, mutta kun blogia aloitin kirjoittamaann yhdessä Heidin kanssa. En ajatellut että joskus kirjottaisin vielä blogia yksin, ajatus yksin kirjottamisesta tuntui vieraalta, pelottavalta ja yksinäiseltä. Yhdessä on helpompi pallotella ideoita ja tehdä päätöksiä. Yhdessä tekeminen on minulle aina ollut hyvin tärkeää <3 Olen aina ollut hyvin vahvasti tiimi- pelaaja. Kyllähän tämä ajatus yksin kirjoittamisesta on vieläkin hieman vieras, mutta olen ajatukseen pikkuhiljaa tottunut. Me aloitettiin yhdessä ja tehtiin tämä kauan yhdessä joten teen tätä nyt ensimmäistä kertaa oikeasti yksin. Kyllä mä silti toivon että me tehtäisiin tätä vielä joskus yhdessä - jossakin muodossa <3 Kiitos Heidi <3 
En myöskään ajatellut että blogin kautta löytäisin ystäviä, vaki kommentoijia/lukijoita ja niitäkin olen saanut. Kiitos kaikille <3 Jonain päivänä vielä tapaamme kasvotusten <3 En myöskään ajatellut että saisin tehdä blogiyhteistyötä jonkun yrityksen kanssa - Kiitos Color4care. Tottakai minä edellä mainituista asioista "salaa haaveilin" että kävispä niin, sitä en voi kieltää. Nyt olen super onnellinen kun näin on käynyt varsinkin noista ystävistä ja vaki kommentoijista/lukijoista.



torstai 4. toukokuuta 2017

Eilen oli pitkästä aikaa hyvä päivä:)

Aamu ei alkanut hyvin, mutta muuten päivä meni kivasti ja olen ylpeä itsestäni:) Näin koko yön painajaisia ja heräsin hiestä märkänä. Pää tuntui raskaalta ja mieli väsyneeltä. Lepäilin aamupäivän katsomalla Greyn anatomiaa DVD:ltä, huippusarja. Päivällä kävin lenkillä serkkuni kanssa, ilma oli lämmin ja aurinkoinen. Lenkin jälkeen tuntui hyvältä vaikka olen aika rapakunnossa. Kävelimme minun tahtiini ja juttelimme samalla. Ilalla menin vielä auttamaan ystävää haravoinnissa. Haravointi sujui kuin huomaamatta terapeuttisin keskustelun lomassa. Viime aikoina en ole jaksanut töiden lisäksi juurikaan liikkua ja tänään meni kuin "huomaamatta" kaksikin liikuntasuoritusta. 

Kuten teksteistä on huomannut en ole pitkään aikaan liikkunut kunnolla taikka noudattanut mitään ruokavaliota. Olen lisännyt kasvisruokaa ruokavaliooni Apetit pakasteiden muodossa:)  Apetit kalapihvejäkin olen maistanut. Olen maistellut niitä ja olen niistä sitten arvioinut blogissani. Jaan niitä koska itse tykkäisin juuri tuon tyyppisistä postauksista. 
Olen siis syönyt terveellisesti, mutta myös epäterveellisesti. En ole jaksanut liikkua. Nyt yritän pikkuhiljaa taas lisätä liikuntaa:) Eilen onnistuin asiassa hyvin mallikkaasti. Uskon että ToistoToukokuu auttaa myös tässä asiassa <3
HyvänolonHuhtikuun aikana mietin paljon mielialaan liittyviä juttuja. Ja liityinkin Headset.fi sivustolle, jota meinaan jatkaa jatkossakin. Kehonhuolto juttuja tein foamrollerilla, venyttelemällä ja käymällä hieronnassa. Asioita joista olen kiitollinen pyrin miettimään kerran viikossa. Mutta en ota siitä mitään painetta. 
Mittoja en ole vieläkään uskaltanut itseltäni ottaa, en ole käynyt vaakalla enkä ole mittanauhalla ottanut mittoja itsestäni. En ole vielä valmis katsomaan totuutta silmiin. Tiedän että laihdutusblogia seurataan sen takia, että nähdään miten laihtuminen edistyy. Ja laihdutusblogissa pitäisi laihduttaa koko ajan. Minun on pakko vain edetä näin. Otettava mitat vasta kun olen valmis. Minulla laihdutuksessa vain tulee suvantovaiheita, niiden yli on vain päästävä jollain keinoilla. 
Viime kuukaudet ovat olleet vaikeat niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Jalkapöytä oli useamman kuukauden kipeä, joka vaikeutti liikkumista. Ja sen jälkeen liikunnan aloittaminen on ollut vaikeaa.

Pikkuhiljaa pienin askelin yritän taas päästä kaikessa eteenpäin. Toivottavasti jaksatte pysyä matkassa mukana <3 
Kommentoikaa ja ehdotelkaa tekstejä joista haluatte lukea.  


maanantai 1. toukokuuta 2017

ToistoToukokuu haaste


Tajusin vasta Vanessan blogipostauksesta, että toukokuu on tosiaan vaihtumassa:) Toukokuu pääsi yllättämään vaikka ollaan suunniteltu haastetta yhdessä. 
Alla olevassa taulukossa on kuusi liikettä, jokaista niistä on tarkoitus tehdä 100kpl kuukauden aikana. Voit toteuttaa haasteen haluamallasi tavalla:) Voit  jakaa liikkeet jokaiselle viikolle, jolloin jokaista liikettä tehdään 25kpl. Tai voit asettaa oman tavoitteesi liikkeille:) Muistathan aina kuunnella omaa kehoasi ja tehdä haasteet omien voimavarojesi mukaan:)
Itselle asetan tavoitteeksi tuon 100kertaa. Katson kuukauden aikana lisäänkö toistojen määrää. 
Kuka lähtee haasteeseen mukaan?
 - Laura
 - Vanessa