Pitkästä aikaa videota Agen kanssa

 

Suurin muutos - valmennus tuloksia

En ole tarkoituksella blogissani jakanut viime aikoina paino tai mittaustulostuloksia. 

Aikaisemmin kun jaoin niitä se toi itselleni suuria paineita ja pettymyksiä. 

Päätin kuitenkin että jaan tulokseni Suurin muutos- valmennuksen puolessa välissä ja lopussa. 

Nyt on puolessa välissä eli neljä viikkoa on takana. 

• Paino -3,4kg (Lokakuusta painonhallinryhmän alusta -6,6kg)
• Rinnanympärys - 4cm
• Vyötärö -5,5cm
• Lantio -7cm 

Varsinkin mittausten perusteella meinasi iskeä epäusko, että olenko mitannut samasta kohtaa viimeksi. Voiko todella olla niin monta senttiä lähtenyt. Ei voi olla kuin tyytyväinen tulokseen. 

Olen tykännyt valmennuksesta kovasti, siinä todellakin opetellaan uusia elämäntapoja. Ruuista olen punninnut pastan, perunan, pähkinät - muuten en ole ruokien määriä punninnut. Pähkinöistäkin olen jo oppinut minkä määrän voin suurinpiirtein syödä. 

Valmennukseen kuului vapaaehtoinen herkutonhaaste, johon osallistuin. Se loppuu sunnuntaina ja sitten haastetta on kaksi viikkoa takana. Haaste on ollut aikamoinen haaste kohdallani, varsinkin alussa oli vaikeampaaa. Mietin herkkuja ja niiden syömistä lähes päivittäin, mutta sitten söin proteiinivanukkaan pahimpaan mielitekooni. 

Nyt olen todella ylpeä itsestäni että olen onnistunut näin hyvin ja mietinnässä onkin miten löytää sellainen kultainen keskitie herkkujen syönnissä. Vielä en ole sitä keksinyt mikä se olisi kohdallani. 

Olen kerran herkutellut valmennuksen aikana kun olin veljeni perheen luona. Toisen viikon torstaina. Enkä ole muutenkaan napsinut mitään satunnaisia herkkuja suuhuni. 

 

Suurin muutos - valmennus

Pohjustan hieman asiaani ennenkuin alan kertomaan itse valmennuksesta. 

Olin jo vakaasti päättänyt etten lähde enää yhteenkään ns. "massavalmennukseen" mukaan, jotka samalla ovat dieettejä. Jossa ruuat on tarkasti määritelty ja mielestäni riisi-kana-rahka tyyppisiä dieettejä. Niitä olen kokeillut niin monia ja aina todennut saman liian tiukat ohjeet alkavat ahdistamaan ja kyllästyn helposti ruokiin kun on vaikea keksiä mitä söisi. Tulee syötyä niitä samoja ruokia. Dieetin jälkeen tilanne ryöpsähtää käsiin ja alan syömään kaksin käsin ruokaa. 

Nyt itse valmennukseen. Olen miettinyt Suurin muutos - valmennuksen ostamista jo pidemmän aikaa. Koska olin kuullut siitä paljon kehuja ja kehut tosiaan piti paikkaansa. Halusin myös lisäboostia elämäntapamuutokseeni. Koska tuntui että muutokseni oli jämähtänyt paikoilleen. 

Valmennus alkoi 26.4 ja kestää 8 viikkoa. 

Valmennuksessa keskitytään juurikin elämäntapamuutokseen ja sen opetteluun. Ruoka on kotiruokaa ja vaihtoehtoja on paljon. Melkeimpä jokainen ruoka on korvattavissa sinulle sopivalla vaihtoehdolla, kunhan tehdään niitä terveellisiä valintoja. Kiellettyjä ruokia ei juurikaan ole ja herkutellakin voi silloin tällöin koska se kuuluu elämään. Koska nimenomaan opetallaan niitä uusia elämäntapoja. Kuulostaa ehkä liian hyvältä ollakseen totta, niin minustakin! Näyttää ainakin toimivan itselläni, koska paino lähtenyt lasku suuntaan.  

Valmennus sisältää erilaisia reseptejä ja ideoita syötäviin ruokiin, tämä on todella hyvä koska itselle on haastavaa keksiä ruokia. 

Myös treenejä on iso valikoima, on lyhyempiä ja pidempiä treenejä. Lyhyet treenit oli itselleni iloinen yllätys, aina ei tarvitse huhkia paljon vaan pienempikin määrä riittää. 

Olen super innoissani tästä valmennuksesta ja elän sitä päivä kerrallaan. Asetin itselleni tavoitteeksi että voin ja jaksan paremmin arjessa. 

Instagramin puolella @lauranelamaa jaoinkin jo tunnelmiani ja kuvia valmennuksesta. 

Ohessa hieman syömiäni ruokia.

Pieni tilannepäivitys

Heippa taaseen!
Alkukesän helteet vei energiatasoni todella alas. Jaksoin lähinnä käydä töissä ja odotin loman alkamista kuin kuuta nousevaa. Liikkuminen ja blogi jäi vaan taka-alalle kuin itsellään. Energiat eivät vain riittäneet.
Instagramia olen jonkin verran päivitellyt kuvia @heilautaelamaablogi.

Lomani alkoi heinäkuun puolesssa välissä ja olenkin ehtinyt tekemään jo kaikenlaista. Olen ollut kummankin veljeni perheen luona viettämässä aikaa.
Käytiin enon kanssa Repoveden kansallispuistossa ketunkierroksella. Lenkin pituus oli mittarini mukaan 6km ja kaloreita paloi tuhat. Oli paljon nousua ja laskua, joka teki lenkistä sopivan raskaan. Maisemat olivat upeat. Suosittelen lämpimästi käymään!
Olen käynyt myös enoni kanssa Loviisassa ja sieltä veneretkellä Svartholman linnoituksessa. Tutustumisen arvoinen paikka.
Kävimme myös ystäväni P:n kanssa Latakartanon Koskella, josta saimme otettua upeita kuvia.

Lomaa on nyt takana 2,5viikkoa. Hyötyliikuntaa on tullut aika paljon, mutta ei juuri muuta. Olen kuitenkin päättänyt että lomalla en stressaa syömisistä tai liikkumisistani.
Olenkin miettinyt että kun palaa töihin, olisiko hyvä aloittaa joku nettivalmennus - ainakin liikkumisille. Takataskussa olisi myös juuri minulle tehty ruokavalio, syömisteni perusteella. Miettisin että olisiko syytä aloittaa sellainen.
Vaikka tykkään ehkä enemmän vapaammasta liikkumisesta ja ruokailusta. Mutta olisiko silti pienen ryhtiliikkeen aika.

Kuva Svartholman linnoitukselta. 

"Kirjoitin instagramiin uusimpaan kuvaani näin. 

Haluan että jonain päivänä olisin vielä sinut kroppaani kanssa ja olisin tyytyväinen peilikuvaani.
Toivoisin että kun katson minusta otettuja valokuvia en alkaisi ensimmäisenä tutkimaan mitä virheitä itsestäni löydän.

Haluan että jonain päivänä pystyn olemaan miettimättä mitä muut minusta ja kropastani ajattelevat.
Ettei minun tarvitse miettiä, kehtaanko julkaista tämän tekstin ja/tai kuvan.
Ihailen rohkeita ja aitoja ihmisiä. Jotka tekevät asioita välittämättä siitä mitä muut ajattelevat tai kommentoivat.

Suurimpina mietinnän aiheitani on että riitänkö minä sellaisena kun olen. Olen saanut elämäni aikana kuulla miten olen liian suora ja liian kovaääninen, liian sitä ja tätä. Myös ulkonäköäni on kommentoitu.
Haluan olla jonain päivänä olen riittävästi juuri sellaisena kuin olen. Ne jotka tykkää pysyvät matkassa mukana 💛

Tiedän että nämä asiat ovat omia mörköjä päässäni, joista pääsee toivottavasti ajan kanssa eroon."

Muutama hyvä ja halpa kosmetiikka suositus

Teksti sisältää mainoslinkkejä jotka on merkitty * merkillä.

Halusin jakaa teille kosmetiikkasuosituksiani jotka olen todennut itselleni sopiviksi.
Kasvojeni iho on pintakuiva sekaiho, joka on ihotyyppinä todella haastava.

Kävin lenkillä äskön ja halusin kuvata tuotteet luonnossa. Joten pakkasin tuotteet reppuuni ja siellä minä istuin lenkin aluksi sammal mättäällä ja kuvailin.

*Kesto meikinpoistoliina  - tämä todella toimii. Itselleni ei juuri tuota liinaa ole, mutta vastaava tuote. Tätä oli aikanaan pakko testata koska se tuntui niin uskomattomalta. Hyvä tuote mukana reissussa tai vastaavassa jossa on saatavilla lämmintä vettä. Liina kastetaan lämpimällä vedellä ja poistetaan meikki pyyhkimällä liinalla. Pesu pesukoneessa, pesen normaalin tuman pyykin kanssa.

*Essencen coconut kuorinta huulille - tekee ihanan pehmeät huulet ja tuoksuu ihanasti kookokselle. Tykkään kovasti! Ja tämä tuote ei ole hinnalla pilattu.

*HolikaHolika puhdistusvaahto seka ja rasvoittuvalle iholle- Pikkurillin pään kokoinen määrä puhdistusvaahtoa riittää puhdistamaan kasvot. Tuote vaahtoutuu ihasti ja kasvot on raikkaan tuntuiset pesun jälkeen. Ihanan riittoisa tuote. Samanlaista tuubia sarjasta on eri ihotyypeille, joista minulla ei ole vielä kokemusta. Linkit alla.
* HolikaHolika puhdistusvaahto kaikille ihotyypeille
* HoliaHolika puhdistusvaahto erityisesti rasvoittuvalle ja sekaiholle
* HolikaHolika puhdistusvaahto kaikille ihotyypeille
* HolikaHolika puhdistusvaahto erityisesti kuivalle ja ikääntyvälle iholle

* Puhdistusöljy meikille, sopii kaksoispuhdistukseen. Aloin viime kesänä tekemään kaksoispuhdistusta iholleni. Ihoni oli tuolloin näppyjä/finnejä täynnä ja netin ihmeellisestä maailmasta löysin tämän tuotteen. Eli ensin laitan kuivaan ihoon tätä ja pyörittelen, hetken kuluttua lisään hieman vettä (tuote muuttuu maitomaiseksi) ja sen jälkeen pesen vielä puhdistusvaahdolla. Tämä tuote poistaa loistavasti kaiken meikin ja varsinkin silmämeikin hellävaraisesti.

*Seerumi epäpuhtaalle iholle - kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa - Tämän levitän kasvoille ennen kosteusvoidetta. Tykkään tuotteista todella paljon! Pieni määrä kasvoille riittää. Tämä rauhoittuu hyvin pintakuivaa sekaihonia.

Kyllä oli lämmin keli lenkkeillä ja minulla oli juuri sopivasti vaatteita päällä.
Elloksen treenipusero ja Yvetten korkeavyötäröiset legginssit, olivat todella hyvät tähän säähän.

Viikon liikunnat ja metsäterapiaa

Tällä viikolla lenkkejä kertynyt viisi ja metsässä kävelyä yksi. Kilometrejä yhteensä noin 25. Metsässä kävelyn arvioin pariksi kilometriksi, ei ollut mittaria päällä. Venyttelytuokioita kaksi.

Metsälenkin päätteeksi teimme ruokaa grillissä. lohta ja folioperunoita. Metsä on kyllä ihana paikka, siellä mieli lepää. Maasto kun on epätasaista niin tulee ihan erilaista liikuntaa taasen. Itsellä on olemassa aika kehno tasapaino, niin epätasaisnen maasto on hyvä haaste.

Toivottu treenipäiväkirja

Kyselystä kävi ilmi että treenipäiväkirja postaukset olisivat toivottuja. Huomaan että lukijoillani on hyvin samantapainen maku kuin itselläni, myös minä tykkään lukea treenipäiväkirjoja.

Viime viikon treenipäiväkirjani muodostuu lähinnä ulkoilusta ja kotijumpasta- Korona aikana. Laitoin kuntosalijäsenyyteni tauolle, tällä hetkellä se on 30.4 saakka. Liikussa oli mahdollisuus tauottaa jäsenyys Koronan takia.

Viime viikolla
- lenkkejä 5kpl - kilometrejä kertyi 23km.
- Venyttelytuokioita 2kpl
- Selkä/vatsalihastreenejä 2kpl

Pyrin siihen että muistaisin/viitsisin venytellä joka lenkin jälkeen edes vähän. Takareidet varsinkin jumittaa todella helposti.

Olen jo hieman jäänyt koukkuun lenkkeilyyn ja huomaan että sinne tulee lähdettyä helpommin kuin aikaisemmin. Vaikka on ollut raskas päivä ja töidenkin jälkeen menoa, silti olen käynyt lenkin tekemässä.
En olisi uskonut että näin pääsee käymään, että jään koukkuun lenkkeilyyn. Selän takia lenkki oli ainoa joka teki sille hyvää ja siitä se ajatus sitten lähti. Ja onhan viime aikoina ollut oikein virkistävät lenkkeilyilmatkin.

Selkä oireilee edelleen, ostin itselleni töihin tukivyön josta on ollut suuri apua.
Sain myös fysioterapeutilta ohjeita selän vahvistamiseen.
Olen menossa viikon päästä perjantaina Kalevalaiseen jäsenkorjaukseen, varasin ajan noin 2kk sitten. Mutta kyseiseen paikkaan oli pitkät jonot. Kerronkin sitten täällä kokemuksestani, koska en ole aikaisemmin sellaisessa ollut. Kehuja olen kyllä kuullut.


"On maailmassa monta niin ihmeellistä asiaa, se hämmästyttää kummastuttaa pientä kulkijaa"

Lauran ystäväkirja

Olen huomannut monessa blogissa aikuisten ystäväkirja postauksen ja halusin tehdä itsekin sellaisen. Tein ystävänkirjasta omannäköiseni  ja pohjan nappasin täältä.

Minä 

• Ikä: 36 vuotta (vielä)
• Sisarrukset: 2 isoveljeä (6 ja 9 vuotta vanhempia)
• Asumismuoto: Kerrostalo kaksio
• Koulutus: Lähihoitaja
• Lapsuuden haaveammatti: Kampaaja
• Lapsuuden lempilelu: Puppe pehmolelu (valkoinen pupu) Muita: Riikka- nukke, Turre pehmolelu, pehmo kissa ja nalle. Angela- pehmolelu. 
• Lempilelu nykyään: Kännykkä
• Olen työskennellyt: Tyttökerho ohjaajanaa ja leiri isosena, jakanut mainoksia, puhelin ja piirilevytehtaassa kesätöitä, puutarha töitä ja lähihoitajana vanusten sekä kehitysvaimmaisten parissa.
• Erityistaito: Hyvä kuuntelija
• Horoskooppi: Skorpioni
• Kiinalainen horoskooppi: Sika "Rehellinen sika symboloi suurta mielenlujuutta. He ovat myös päättäväisiä ja rohkeita, ja vaikka he ulkonaisesti ovatkin ehkä hiomattomia, ovat he uskollisia ja ajattelevaisia. Sosiaaliset siat ovat ytimiltään rehellisiä ja suurisydämisiä nautiskelijoita, jotka ymmärtävät kaiken hyvän päälle. He uskovat myös lapsenomaisesti kohtaloon ja saattavat ripustautua liiaksi toisiin ihmisiin. He tulevat parhaiten toimeen lampaiden ja jänisten kanssa."
• Liikunta jota harrastan tällä hetkellä: Kuntosali, kävely, vaellus luontopoluilla ym., selkä/vatsajumppa, putkirullaus ja venyttely. 
• Muut harrastukset: Kutominen, virkkaus, äänikirjat ja lukeminen.
• Pohdin: Mitä haluaisin tehdä työkseni ja mitä opiskella. Miltä elämäni näyttää 5 vuoden päästä?
• Vihaan: Epäoikeudenmukaisuutta, kaksinaamaisuutta, epärehellisyyttä, kiusaaamista ja väkivaltaa.
• Rakastan: Ruokaa, läheisiä ja nukkumista. 
• Haaveilen eniten: Uudesta ammatista (jota en vielä tiedä mikä se on), lämpimästä kesästä ja siitä että olisin tyytyväinen kroppaani. 
• Tarvitsen: Syvällisiä keskusteluja ja ihmisiä ympärilleni
• Pelkään: Hiiriä/rottia, hevosia, sikoja, kissoja, lintuja ja ahtaita/korkeita paikkoja.
• Kaipaan: Isääni
• Murehdin: Koronaa ja kaikkea siihen liittyvää. Itse en pysty tekemään etätöitä. 
• Periaatteeni: Tee se toiselle jota toivoisit itsellesi tehtävän.
• Maailmankatsomukseni: Pessimisti ei pety... Haluaisin kuitenkin ajatella että olen aika avarakatseinen.
• Keäräilen: Emalisia mukeja: Muumi, Peppi pitkätossu ym.

Blogi

• Nimi: Kirjoitimme alussa blogia yhdessä ystäväni Heidin kanssa, joten blogin nimi tuli etukirjaimistamme HeiLauta elämään. Jatkoin yksin kirjoittamista joten blogin osoite pysyi samana ja muutin vain banneriin persoonallisesti Lauran elämää :). 
• Tyyli: Blogi alkoi laihdutusblogini, mutta matkan varrrella se on muovautunut minun mukanani. Kirjoitan nykyään vähän kaikkea omasta elämästä joten siksi myös blogi kantaa nimeä Lauran elämää. En enää ajattele matkaani laihduttajana vaan elämäntaparemppaajana jolla ei ole kiire minnekään. Joka on oppinut matkan varrella että laihdutuskuurit ei omalla kohdalla toimi vaan elämäntapojen remppaaminen pikkuhiljaa on fiksumpaa. 
• Lukijat: Kirsikkana kakunpäällä tässä hommassa. 
• Blogiystävät: Muutamia on tarttunut matkan varrella mukaan. Ja se on aivan huippua. En olisi uskonut että internetin välityksellä voi ystävystyä. 
• Instagram: Blogini löytää instasta nimellä Heilautaelamaablogi. Sinne toivosinkin enemmän seuraajia. 
• Mitä toivoisin blogin tulevaisuudelta? Enemmän kommenteja ja keskustelua. Ehdotuksia minkälaisia tekstejä haluaisitte lukea. 

Lempi juttuni

• Väri: Vihreä. Vaatteissa harmaa ja musta. 
• Eläin: Koira
• Vuodenaika: Kesä
• Musiikkilaji: Räppi
• Ruoka: Tortillat
• Juoma: Pepsi Max
• Numero: 11
• Kasvi: Auringonkukka
• Tuoksu: Vanilja
• Elokuva: Älä sano sanaakaan jos pitää valita yksi, mutta lempi elokuvia on paljon. 
• Asia minussa: Nauru (vaikka monia sillä ärsytänkin kun nauran niin kovaäänisesti)
• Säätila: Aurinkoinen +22

Kysymyksiä: 

• Onko sinulla salaisuuksia? On, eiköhän kaikilla ole. 
• Omistatko eläimiä? En 
• Onko sinulla valkolakkia? Ei
• Ensimmäinen lävistys: Korvakorut 7 vuotiaana. Minulla on ollut myöhemmin kieli, huuli ja näpakorut. Joita mitään minulla ei enää ole. 
• Ensimmäinen tatuointi: Muistotatuointi iskälle kädessä.
• Poltatko tupakkaa? En, inhoan sen hajua. 
• Onko sinua siunatta parhailla ystävillä? Kyllä useammalla. 
• Mitä muuttaisit itsessäsi? Ylianalysointia ja sitä että jään välillä vatvomaan asioita liiaksi. 
• Mistä haluaisit että sinut muistetaan? Naurusta ja siitä että olen luotettava/lojaali.
• Millainen olin 10 vuotta sitten? 26- vuotias, taisin käydä juhlimassa aika paljon ja tein kuitenkin samalla 3-vuorotyötä. Ei tule oikein muuta mieleen nyt
• Koit romanttisen hetken? En muista!
• Sait jonkun toisen nauramaan? Varmaan ystäväni eilen puhelimessa puhuessamme? En kyllä muista mistä asiasta koska nauran paljon ystävieni kanssa. 

Valitse "kumman kaa":

• Sokeri / Stevia 
• Piirtäminen  / Soittaminen (tosin en osaa kumpaakaan :D)
• Iloisuus / Melankolia
• Opiskelu / Työnteko
• Kävely / Juoksu
• Hedelmäkarkit / Salmiakki
• Ukkonen / Helle (Tykkään kummastakin)
• Subway / Hesburger 
• Sulat / Helmet
• Pyöräily / Autoilu
• Teatteri / Elokuva (Tykkään kummastakin)
• Makea / Suolainen
• Auringonnousu / Auringonlasku (Tämä oli paha, koska tykkään kummastakin kovasti)
• Spontaani / Harkitseva
• Siro / Lihaksikas
• Tumma / Vaalea
• Viileä / Lämmin

Haastankin muut bloggaajat vastaamaan ystävänkirjaan :) ja tottakai muutkin!

Lukijat, opitteko minusta jotain uutta?

Bloggaus

Teksti sisältää mainoslinkkejä jotka on merkattu *merkillä.

Tämä teksti on mielestäni hyvä jatkumo edelliseen tekstiini. Joten aloitetaampa perus kysymyksellä.....

Miksi bloggaan?

Aikaisemmassa tekstissä kerroin että aloitin bloggaamisen ajatuksella, että blogi auttaa minua laihdutusprojektissani. Se motivoisi minua etenemään projektissani. Niin ei kuitenkaan käynyt. Miksi sitten jatkoin kuitenkin tämän tekemistä? Tykästyin kovasti kirjoittamiseen, se on myös todella terapeuttista. Huomasin että kehityin kirjoitustaidoiltani, se tuntui kivalta. Sain myös ystäviä blogini kautta, joihin en todennäköisesti olisi tutustunut ilman blogi maailmaa. 

Mitä olen oppinut viime vuoden aikana bloggaamisesta?

Viime vuosi oli blogini kannalta hiljaisempi kuin mikään aikaisempi vuosi ja olin niin lähellä lopettamista. Kirjoitusinto hävisi jostain syystä kotona ja pidin blogin historian pisimmän tauon 5kk. Päätin että palaan blogin pariin vain jos kirjoitusinto palaa. Ja jostain mielen syövereistä se sitten tuli ennen vuodenvaihdetta ja pikkuhiljaa aloin innostua taas tästä. Oli kiva huomata että jotkut lukijat eivät olleet hävinneet taukonikaan aikana. Ja myönnän myös sen että yhteistyö ehdotus Fitnessfirstiltä tuli kreivin aikaan. Sekin lisäsi innnostustani. 

Asiat jotka motivoivat minua jatkamaan bloggausta?

Osa asioista tulikin esille jo edellisessä vastauksessa. 

Ensimmäinen on ehdottomasti terapeuttinen olo siitä kun saa jakaa omia ajatuksia. Vaikka välillä mietityttääkin julkaista henkilökohtaisia asioita itsestäni. 

Toisena ehdottomasti lukijat, kun huomaa että blogissa käy katselijoita. Kommentit ovat myös aivan ihania. On kivaa että kirjoittamani asiat herättävät keskustelua ja ihmiset jättävät oman "muistonsa" teksteihini. 

Suosikkipostaukseni koko blogin historiassa? 
Inkivääri postaus
Meksikolainen ilta ystävilleni
Lapsuuden jouluaatto - ehdoton suosikkini!
Lapsuuden joulumuistot - kaksi edellä mainittua kuuluivat joulukalenteri postaussarjaani, johon näin todella paljon vaivaa. Joka päivä (1-24.12) uusi teksti. 
Analyysissa oma blogi vuonna 2017
Helpointa/Vaikeinta bloggaamisessa vuonna 2017
Ylipainoisen vaateongelmat vuonna 2017 
Kaupassakäynti ei ole peace of cake laihduttajalle - ehdottomasti hauskin teksti!
Miten minusta tuli ylipainoinen, teksti vuodelta 2017
Ikuinen laihduttaja joka ei laihdu
Myös tunnisteella haastesarja 2017, on hieno juttu. Koska silloin aloimme Helzun ja Vanessan tehdä yhteisiä haasteita. Myös tapaamisemme Tampereella ja Jyväskylässä ovat ollet ikimuistoisia.
Tähän osioon olisi voinut valita enemmänkin tekstejä, mutta jotta tästä ei tulisi niin pitkä oli pakko supistaa. Suurin osa suosikeistani on osunut vuodelle 2017.

Kuvat blogissani? Millä kuvaan?

Aikaisemmin käytin paljon muiden kuvia blogissani, lähinnä Pixabay sivustolta poimittuja. Nykyään käytän aika paljon itse ottamiani kuvia. Ostin juuri uuden puhelimen *Elisalta, koska sain hyvän tarjouksen. *Huawei P30 Pron:n, joka on osoittautunut oikein mahtavaksi kameran osalta. Enkä ole vielä edes kaikkia toimintoja ehtinyt kokeilemaan. Olen todella tyytyväinen ostokseeni. Lisäksi hankin selfietikun jonka saa myös kolmijalaksi ja siinä on kaukolaukaisin. 

Haastankin muut bloggaajat tekemään vastaavanlaisen tekstin. 

Henkisen hyvinvointi haasteen ensimmäinen viikko

Helmikuun haastemme keskittyi henkisen hyvinvoinnin palautumiseen. Kyseisen haasteen löydät tästä.

Itselle tämä henkisen hyvinvoinnin palautuminen merkitsee paljon. Lähdin miettimään tätä siltä kantilta että teen joka päivä jotain joka tekee arjestani mielekästä, sen ei aina tarvitse olla mikään iso juttu. Mukavat asiat auttaa itseäni henkisen hyvinvoinnin palautumisessa. Koska rakastan listoja, tämäkin tulee listan muodossa.

• MAANANTAI: Ensimmäinen hyvinvoinnin tekoni oli omatekoinen muromysliä. Rakastan mysliä ja halusin mahdollisimman terveellistä mysliä itselleni. Pääsin myös kokeilemaan uusia Fitnessfirstin tuotteita. 
• TIISTAI: Olin ystäväni Agen luona 90min hieronnassa. Age hoitaa mieleni ja kroppani kuntoon. Kehittelimme hieronnan lomassa myös yhteistyö kuvioita somen parissa. Joten jatkossa on luvassa jonkinlaisia yhteisiä projekteja arjen ja hyvinvoinnin parissa. Age tubettaa ja minä kirjoitan blogia, katsotaan mitä kaikkea kivaa saamme aikaiseksi. Otahan Agen somet haltuun: YouTube: Age Hakola ja instagram koulutettuhierojage. 
• KESKIVIIKKONA: Positiivista mietintää, alla olevan kuvan pohjalta. Kuva otettu hidastaelämää instagramista.

• TORSTAI: Kuntosalia ja kehonhuoltoa. Lähdin ystäväni houkuttelemana, ei olisi muuten tullut mentyä. Kiitokset hänelle siitä. Kuvan putkirulla on lempparini ja inhokkini. Se tekee hyvää ja kipeää :) Age mainitsikin minulle hieronnasssa että oikeisiin paikkoihin olet rullalla osunut, kun on vanhoja mustelmia. 

• PERJANTAI: Hulavanteella pyörittämistä. Se on hauskaa ja turhauttavaa. En vieläkään saa sitä pysymään ylhäällä kuin reilut kymmenen kierrosta (alussta meni 3-4). Tässä kehittyy puuduttavan hitaasti ja se saa "heti kaikki minulle" luonteeni kiehumaan. Lisäksi kehonhuoltoa selälleni joka menee tällä kiusaa minua edelleen. 
• LAUANTAI: Hämeenlinnassa Pako linnasta seikkaulu. Hauska liikuntamuoto kun kiertää tehtävien parissa linnaa ja kävelee rappusia. Suosittelen lämpimästi :) Kuva Hämeenlinnasta.

• SUNNUNTAINA: Laura-tätsä lähtee kummipoikansa synttäreille ja mikä on sen ihanampaa kuin tavata ystävää ja hänen perhettään juhlien merkeissä. Hyvää ruokaa unohtamatta. Kuva lisätty postaukseeen veljeni takia. Kun hän näki minut kuvassa uusi hattu päässäni, hänen kommenttinsa oli "Täti L on syntynyt".

Blogini löytyy nyt instagramista nimellä heilautaelamaablogi. Tulkaahan seurailemaan minua :)

Jyväskylä päivä 2 ja päivä 3

Ensimmäisen tekstin Jyväskylään liittyen "päivä 1" voit lukea tästä.

PÄIVÄ 2
Launtaina meillä oli herätys klo 8. Yö oli nukuttu hyvin, mutta kyllä teki tiukkaa saada silmät auki. Kunhan liikkeelle pääsi niin fiilis oli hyvä.
Suuntasimme klo 10 Jyväskylän Crossfit salille jossa oli avoimet ovet ja osallistuimme Bootcamp tunnille. Olin aluksi hyvin epäileväinen tunnille osallistumiseen, koska koen crossfitin itselleni liian haasteelliseksi.Helzun ja Vanessan tsemppaana kuitenkin osallistuin ja hyvä niin.
Crossfit tunnin aluksi käytiin läpi liikkeet jotka treenissä tehdään ja lämmiteltiin yhdessä. Itse treeni toteutettiin pariharjoitteluna jossa yhdessä tehdään tietyn päämäärän saavuttamiseksi. Pari itse saa päättää kumpi tekee minkäkin verrran. Käytössä oli lämmittelylaitteista esimerkiksi soutu, jota piti tehdä yhteensä 2000m. Vuorotellen ja pari saa määritellä kuinka paljon kumpikin tekee. Bootcamp oli minulle tarpeeksi yksinkertainen, liikkeet oli suhteellisen helppoja ja kuka vain voi osallistua kyseiselle tunnille mielestäni. Turhautumista itselle toi se, että en tahtonut jaksaa kunnolla - olisin halunnut jaksaa paremmin jotta tunnista olisi saanut vielä enemmän irti. Mutta kyllä tuota treeniä tekemällä kunto varmasti nousee. Kivaa treenissä oli että se toteutettiin parin kanssa, toinen tsemppasi vieressä kun toinen teki.
Tykkäsin treenistä ja voisin kuvitella osallistuvani ainakin tällaiselle bootcamp tyyppiselle tunnille jossa liikkeet ovat tarpeeksi yksinkertaisia.

Polarin yhteeenveto treenistä:
Kesto:1h
Keskisyke:119 (min93 ja max146) Ihmeen alhaiset. Rannesykemittauksella otettu, yleensä käytän vyötä.
Kalorit: 494kcal, rasvan osuus 36%

Crossfitin jälkeen suuntamisemme salaatille, Tuore nimiseen paikkaan. Josta salaatin sai valita haluamillaan täytteillä. Tykkäsin paikasta kovasti.

Salaatin jälkeen suuntasimme Peurungan kylpylään. Matkalla pysähdyimme jätskille Laukaan satamaan. Ihana paikka. Kävelimme hieman rannan tuntumassa. Jyväskylässä ja sen seudulla on niin ihanaa koska vesi on niin lähellä. Vesi on minulle todella rauhoittava elementti. Peurungan kylpylä oli juuri sopiva paikka palautella lihaksia eilisin mäkitreenistä ja tämän päivän crossfitista. Kylpylä oli ihana ja viihtyisä. Illalla kävimme nauttimassa aterian Laukaan kiinalaisessa ravintolassa. 

PÄIVÄ 3

Nukuimme aamulla rauhassa niin kauan kuin nukutti. Sunnuntaina päivällä tapasin Sammakon sunnuntai blogia kirjoittavan Rouva Sammakon. Koska käsitöitä itsekin tykkään tehdä, sain esittelyn hänen käsitöistään ja langoista joita hänellä on. Olin aivan haltioissani hänen lankakaapistaan, jossa lankoja oli paljon ja ne oli väri/lanka järjestyksessä. Sellaisesta hyllystä olen itse haaveillut jo kauan. Toki itse en varmaan raaskisi käyttää lankoja vaaan ihalisin värimaailmaa vain. Minua kiinnosti Rouva Sammakon langat kovasti, koska siellä oli suurinosa minulle uusia tuttavuuksia. Sainkin langoista runsaasti uutta tietoa. Toki minua kiinnosti tarina blogista ja miten kuvaukset käsitöistä toteutetaan. Valokuvauksesta opin myös samalla lisää. Miten oikea luonnonvalo vaikuttaa kuvan lopputulokseen. 

Kävimme syömässä paikallisesessa kebab/pizzaravintolassa jossa onneksi päädyin kehujen ansiosta ottamaan pizzan. Syön pizzaa todella harvoin ravintolassa. Onneksi tällä kertaa päädyin ottamaan pizzan, koska se oli todella hyvää. 

 Yhteenveto koko reissusta:
Oli ihanaa päästä tutustumaan Jyväskylään (en ole ennen käynyt) ja ihastuin paikkaan melkeimpä heti ensisilmäyksellä. Liikuntamahdollisuudet on huikeat, vaihtoehtoja on runsaasti. Myös ravintoloita oli runsaasti ja tuntuu että Jyväskylässä on paljon elämää sekä erilaisia kulttuuri vaihtoehtojakin. Onneksi olin koko viikonlopun reissussa, jotta pystyin Vanessa ja Helzun välityksessä tutustumaan Jyväskylään vähän laajemmin. Paljon jäi varmasti näkemättä ja kokematta, mutta siihen ei auta kuin uusi reissu Jyväskylään. Oli ihanaa tutustua Rouva Sammakkoon henkilökohtaisesti, uskon ja luulen että hänenkin kanssaa tapaamme varmasti vielä uudelleen.
Kiitos Jyväskylän porukalle ihanasta ja hyvin järjestetystä viikonlopusta <3 Täällä edelleen hymy korvissa kun reissua mietin. Mukavaa että jaksatte tsempata minua uusiin liikunta lajeihin, vaikka minä olen alussa todella epäileväinen ja vähän laitan vastaankin!

Kuulumiset ja Jyväskylä päivä 1

Minulle kuuluu ihan hyvää, olen kesälomalla kolmatta viikkoa. Paljon olen ehtinyt touhuamaan jo lomalla. Liikuntaa harrastan pääsääntöisesti 3xviikossa, joskus neljäkin. Lähinnä se on lenkkeilyä ollut ja hyvin satunnaisesti salia. Syömiset olen kesälomalla ottanut rennommin, mutta kunhan arki palaa YRITÄN tehdä ryhtiliikkeen sen suhteen.

Lähdin perjantaina Jyväskylään ja kotiuduin sieltä sunnuntaina. Ohjelmassa oli liikuntaa, seurustelua ja hyvää ruokaa - parasta just nyt!
Päätin jaotella tekstin muutamaan eri tekstiin, jotta teksteistä ei tulisi niin pitkiä. Selasin tuossa kuviani ja niitä en ole ottanut reissun aikana kuin muutaman.
Saavuin Jyväskylään perjantain yhden jälkeen ja tapasin ystäväni Helzun, ja kävimme alkajaiseksi syömässä "Kiinalaisessa ravintolassa jonka nimeä en muista". Tarjolla oli laaja valikoima kiinalaista ruokaa ja sushia. Tämän jälkeen sain esittelyn Jyväskylän kävelykadusta ja keskustasta. Oli kiva tutustua kaupunkiin kävelemällä. Kävimme myös lankafestareilla joka oli täynnä ihania pieniä kojua. Tunnelma festareilla oli aivan ihania, ihmisiä kutomassa yhdesssä pitkin festareita. Ihastelin eri värisiä lankoja, mutta mukaan en raaskinut ostaa kuin virkkuukoukun. Oli mukava kierrellä pitkin Jyväskylän katuja ja samalla jalkani saivat vetreytystä autolla matkustamisesta.
Kun vatsamme oli hieman laskeneeet, kipusimme Laajavuoren huipulle. Olin alussa hieman epäileväinen että jaksanko sinne huipulle kiivetä, mutta Helzun kannustuksella jaksoin. Maisemat olivat hienot! Alas tulimme Laajavuoren hyppymäen portaita jotka olivat hyvinkin vinkkelät joka suuntaaan.
Illalla tapasimme Jyväskylän satamassa ystävämme Vanessan, istuimme ravintola laivassa vaihtamassa kuulumisia. Jonka jälkeen teimme iltakävelyn sataman tuntumassa. Oli aivan ihanaa kävele veden äärellä ja maisemat olivat ihanan rauhoittavia. Ihastuin Jyväskylään heti :)

Käytössäni on tällä hetkellä Polar V Vantage ranneke (koska vanha M400 sanoi sopimuksen irti). Laitan rannekkeen tiedot tänne.

Laajavuorelle kiipeäminen:
Kesto: 50min
Matka: 1,94km
Keskisyke: 134 (min71 ja max 157)
Kalorit: 532, rasvan osuus 28%
Nousu: 105m ja korkeus 232m

Polarin yhteenveto koko päivästä:
Aktiivisuus 124% (aktiivisuustaso 2)
Askeleita 20 954 = yhteensä 12,1km

Kokeileva kokkikerho kokkaa

Pitkästä aikaa taas kirjoittamisen äärellä. Kokeileva kokkikerho perustettiin muutama viikko sitten aivan sattumalta. Eva ja Lisa ovat vanhoja partio ystäviäni ja aina kuin näemme - ruoka liittyy siihen jotenkin. Nyt olemmekin sitten päättäneet kokeillla erilaisia reseptejä, jotka minä sitten julkaisen blogin puolella arvostuleineen. Eva ja minä olemme melkein kaikki ruokaisia ja Lisa kasvissyöjä. N mutta asiaan eli resepteihin.

Evan kanssa kokeilimme reilu viikko sitten maanantaina, toisen ystäväni suosittelemaan tonnikalapastaa. Alkuperäinen resepti löytyy valion sivuilta.

TONNIKALAPASTA alá Laura ja Eva

• 5dl pastaaa (en nyt muista nimeä, jotain uutta se kuitenkin oli)
• 1 sipuli
• loraus oliiviöljyä
• 2prk öljy tonnikalaa
• 3 tomaattia
• n.2rkl tomaattipyrettä
• n.1dl pastan keitinvettä
• pitkä loraus sitruuna täysmehua
• 1/2 pkt viherpippuri koskenlaskijaa (kummallekin uusi tuttavuus, iso peukutus tälle)
• Reilusti tuoretta tilliä

Keitä pasta pussin ohjeen mukaan. Kuumenna öljy pannulla. Kuullosta siinä sipuli ja tomaattipyree. Lisää tonnikala ja paloitellut tomaatit. Kuumenna muutaman minuutin ajan. Lisää sitruunamehu, vesi ja Koskenlaskija. Kuumenna kunnes juusto on sulanut. (Lisää vettä halutessasi.). Lopuksi lisää tilli. 

Tonnikalapastaa ja keltasieniä+sipulia

Arvostelut: 

Eva: Hyvää ja helppoa. Ehkäpä eri pastaa seuraavalla kerralla ja sekoitus "mössöksi". Menee jatkoon vaikkei lasten lempparia ollutkaan. Arvosanaksia 9.

Laura: Pakko yhtyä edelliseen puhujaan. Arvosanaksi annan 9½.

Eilen teimme linssikastiketta, koska allekirjoittaneella niitä kaapista löytyy. Resepti koostettu omasta päästä ja resepteistä ideoita poimien.

LINSSIKASTIKE alá Laura ja SPAGETTI sekä SALAATTI alá Eva
Linssikastike:

• 1dl punaisia linssejä
• 1 sipuli
• Kourallinen kirsikkatomaatteja
• 390g Pirkka yrttitomaattimurskaa
• 3,5 dl vettä
• Mausteina: Herbamare yrttisuola, Santamaria Curry Mango sekoitus, 2-3 tl oreganoa

Kuullota sipulit sitruuna oliiviöljyssä. Huuhtele linssit tiheässä lävikössä. Tämän jälkeen lisää loput aineet ja anna kastikkeen hautua ainakin 20minuuttia. 

Spagetti keitetty ohjeen mukaan. Salaatti alá Eva sisälsi jäävuorisalaattia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, siemeniä, mozzaellaa, öljyä, suolaa ja pippuria.

Arvostelut:
Eva: Täyttävä ja yllättävän maistuva vannoutuneella pasta+jauhelikastike - syöjälle. Itse voisin vielä lisätä valkosipulia. (allekirjoittaneen vatsa ei kestä valkosipulia). Arvosanaksi 9
Laura: Siis linssit on yllättävän maistuvia ja täytttäviä. Punaiset linssit ei maistu ollenkaan jauhoiselle. Terveellinen ja hyvin edullinen ruoka linssit. Linkkaan tähän todella hyvän linssikeiton reseptin joka on ollut Evan+ hänen äidin ja minun suosikki jo pitkään. Arvosanaksi 9+.
Ilkka: Arvosanaksia annan 8
Lisa: Maukas ja luultavasti nopeasti laitettava. Olisin lisännyt vähän enemmän mausteita esimerkiksi timjamia ja soijaa tai härkäpapurouhetta taikka tofua. Arvosanaksi annan 8.

Mitä tykkäätte tämän tyyppisestä postauksesta? Olisiko teillä ehdottaa kokeilevalle keittiölle reseptejä?

Motivaattorit elämäntaparemonttiin

Ystäväni käski tekemään jotain käsilläni ja minähän tein työtä käskettyä :)

Motivaattorit eli motivaatio, en tiedä onko tuollaista "motivaattorit" sanaa edes olemassa. 

Tämän postauksen idean sain Kulkijalta jokin aika sitten. Postaus on tainnut olla jo jonkin aikaa luonnoksissa, mutta en ole vain saanut aikaiseksi kirjoitettua tekstiä otsikon alle. 

Olen maaliskuussa 2017 kirjoittanut tekstin motivaattoreistani. Tein tämän tekstin ennenkuin luin vanhan tekstini.

Ajattelin että nyt olisi aika itsekin pohtia näitä asioita, jospa saisin lisäpotkua projektiini. 

Listaan alle motivaattoreitani satunnaisessa järjestyksessä. 

• Suurin pudottaja ohjelma, se vaan motivoi vaikka se onkin reality sarja mutta ylipainoiset ihmiset saavat siinä suuria muutoksia aikaan. 
• Energisempi Laura!
• Parantunut unenlaatu, haluaisin uskoa että se paranee elämäntaparemontin myötä. Kuin myös se että olisin energisempi. 
• Terveys! Iänikuiset polvenkolotukset ym pois päivänjärjestyksestä. 
• Verenpainelääkityksestä eroon pääseminen
• Yksinkertaisesti kokonaisvaltainen HYVÄ OLO <3
• Blogit ja lehdet 

Mitkä ovat sinun motivaattorisi? 

Laura täällä moi!

Heippa pitkästä aikaa :) Kuten huomaatte kesällä kirjoittaminen ei ole maistunut minulle, tekstejä tulee harvaan. Jotenkin "runosuoneni" tämän blogin suhteen ei ole kukkinut juuri lainkaan. Olen jonkinlaisessa lukossa tekstien suhteen. Tarinaa ei vaan synny niinkuin ennen. Eikä itselläni ole tietoakaan mistä se johtuu...

Tänään tuli tarve tulla sanomaan tänne jotakin. Tulin kertomaan että tein tässä taannoin jotakin erilaista, jotakin jota en ole ennen tehnyt. Jotakin josta olen kauan haaveillut ja jotakin mitä en ole ennen uskaltanut tehdä. Otin tatuoinnin itselleni, muistotatuoinnin iskälle <3 Kuvassa tatutointi on juuri tehty, joten tatska on tumma ja vaaleat värit eivät näy kunnolla (viime viikolla kävin). Olen ylpeä että vuosien mietinnän jälkeen uskalsin tehdä jotain mistä olin kauan haaveillut.Jännitin niin kovin että meinasin peruuttaa koko ajan.
Ennen iskän kuolemaa tarkoitukseni oli ottaa jokin tsemppaava lause käteeni, ehkäpä se jonain päivänä vielä päätyy käteeni - kunhan keksin jotain mitä kaikille ei olisi.

Ostin myös itselleni hatun. Sekin on jotain mitä minulla ei ole koskaan ennen ollut. En ole koskaan omistanut hattua, nyt omistan. Ihastuin vain jostain syystä tähän hattuun kovasti <3 Sovitin tätä ensin vitsillä päähäni Helsingin Stokkalla. En silloin hattua itselleni ostanut, koska ajattelin etten tulisi sitä käyttämään tai että minulla ei olisi sopivia vaatteita sen kanssa.
Se jäi kuitenkin kummittelemaan mieleeni ja onneksi niitä sai tilata verkkokaupasta.
Veljeni sanoin: Täti L on syntynyt :)

On kiva uskaltaa tehdä asioita joita ei ole ennen tehnyt. Tai uskaltaa käyttää jotain erilaista, mikä ei ole itselle tyypillistä. Siitä minä saan aikamoisen onnistumisen tunteen:) Jossakin vaiheessa ajattelin että onnistumisen tunteita voi saada vain liikunnasta tai jos suoritat jotain ja onnistut siinä. Onnistuminen on pieniä asioita. 

Liikkumiseni viime aikoina on koostunut sienien perässä ravaamisesta. Metsässä voi kulua monta tuntia ja kilometrejä tulee kuin huomaamatta. Salilla olen käynyt epäsäännöllisen säännöllisesti. Projektini kohti parempaa peilikuvaa lähenee etanan vauhdilla, mutta se etenee. Minulla on tunne että kerrankin teen sen oikein, kun en ole tiukalla dieetillä tai liiku hullunkiilto silmissä. Kiinnostukseni ei lopahda ja jaksan paremmin mennä kohti kevyempää minää. Tiedän että se tiukempi ruokavalio ja tavoitteellisempi liikuntakin odottaa minua jossain vaiheessa... 

Mitä teille kuuluu? Mistä sinä saat onnistumisen tunteita? 

Blogitapaaminen Tampereella vol2

Tapasimme Itsensä piiskurin Helzun ja Uusi alkuni Vanessan kanssa toistamiseen Tampereella. Viime vuotisesta blogitapaamisestamme voit lukea tästä. 

Olemme siis tutustuneet näiden naisten kanssa muutama vuosi sitten täysin blogien välityksellä ja viime vuonna tapasimme toisemme ensimmäisen kerran. Jutteleminen näiden naisten kanssa on erittäin helppoa ja itselleni tulee tunne kun olisimme tuntuneet aina. 

Olemme kolme naista, jotka ovat syntyneet täysin eri vuosikymmenillä (sanotaanko se noin). Jotka ovat hyvin erilaisissa elämäntilanteissa. Meitä yhdistää ammattimme olla tekemisissä ihmisten kanssa, blogin kirjoittaminen, kiinnostus terveellistä elämää ja liikkumista kohtaa. Ja jonkinlainen halu yhdessä tekemiseen, toteutimme viime vuonna blogihaasteen jossa jokaiselle kuukaudelle oli oma teemansa.

Päivämme alkoi tapaamisella Tampereen Stokkalla. Siitä jatkoimme puiston penkille istumaan ja syömään eväitä. Olin tehnyt meille yllätyksenä pienet eväspussit jotka sisälsivät:

- Lidlin BCAA piristysjuomaa Lime - Sitruuna (hyvää!)

- Porkkanoita

- Cashew -pähkinöitä

- Banaanin

- Lidlin tetra palautusjuomaa

- Rox patukka

Jokaisella meistä painoi väsymys joten nautimme piristysjuomaa ja vaihdoimme kuulumisia. 

Sieltä suuntasimme Wolfin salille, jonne päivämaksu kertakäynnille on 5€. Kertamaksu oli todella edullinen mielestäni useimpiin muihin saleihin verrattuna. Minulla on kyseisestä salista vain hyvää sanottavaa. Sali sijaitsee muutamassa kerroksessa joten "rapputreeniäkin" tuli tehtyä. Laitteita on riittävästi ja sali on todella avara. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan :) 

Teimme koko kropan treenin joka sisälsi 8 erilaista liikettä. 

Aluksi teimme Smith- tangolla bulgarialaisia askelkyykkyjä. Minä en näitä pystynyt tekemään joten tein paikallani tavallasia askelkyykkyjä muutaman kilon painoilla. Tuttu liike, mutta en ole uskaltautunut kauheasti tekemään polvikipuilujen takia.

Tämän jälkeen oli vuorossa sumokyykkyä kahvakuulalla. Todella raskas liike itselleni. Mutta varmasti tehokas. Tuttu liike, mutta en ole pitkään aikaan tehnyt.

Alataljaa selälle, tuttu liike.

Rintaa "Fly chest" liikkeellä, itselleni vieras liike. Mutta tuntui tehokkaalta joten varmasti tulen jatkossa tekemään. 

Olkapäät käsipainoilla, ehdottomasti heikoin kohtani jota tarvitsee enemmän treenata. Uusi liike olkapäille, liikkeen nime en tiedä. Käsipainot nostettiin ylös, josta ne tuotiin kääntäen eteen rinnalle.

Hauis käsipainoilla, tuttu liike yksi suosikeistani!

Ojentajat köydellä, tuttu liike- tykkäsin. 

Muutama erilainen vatsaliike, näitä tarttis tehdä enemmän. 

Tein kevyemmillä painoilla kun Helzu tai Vanessa, mutta tässä porukassa se ei kuitenkaan haitannut minua yhtään. Sain silti täydet tsempit ja loistavaa kannustusta "tytöiltä". Treeni tuntui muutaman päivän etureisissä ja takapuolessa. 

Salin jälkeen nopeat suihkut ja kiireen vilkkaan salaatille - kaikilla kiljuva nälkä. Söin Ceasar- salaatin kanalla ja härkäpapufeta pyöryköillä. Jälkiruuaksi Rocky roadia. Arvosana ruuasta 4,5/5. Nyt en valitettavasti muista kyseisin liikkeen nimeä jossa käytiin. Vanessa tai Helzu osaavat ehkä lisätä sen kommenttikenttään. Kuvassa lisäksi tekemäni eväspussit päivälle.

Ruokailun jälkeen kävimme minun toiveestani Ruohonjuuressa josta mukanaani tarttuivat: 

- Kookosmannaa (herkkua!)

- Foodinin inkivääri- sitruuna mehua (hyvää, sekoitetaan veden joukkoon aamuisin) Uskon inkiväärin voimaan.

- Inkiväärishottia ja murskaa 

- Aikaisemmin päivällä ostin Fitnesstukusta viherjauhetta (miedon ja hyvänmakuinen jauhe).

Shoppailun jälkeen suuntasimme Crazy Viihdekeskukseen pelaamaan minigolfia, hinta 10€. Hauskaa! 

Päivän päätteeksi menimme vielä istuskelemaan "baariin" jonka nimeä en muista. Helzu teki meille harjoitteita (topten ja ratkes asteikko) jossa joutui syvällisesti miettimään tavoitteitamme. Eritttäin mielenkiintoinen ja silmiä avaava harjoite. Yllätyin lopputuksesta suuresti.

Lähdin vielä illan päätteeksi ajamaan kotiin. Kotiin lähti väsynyt ja sateesta märkä Laura. Joka oli erittäin onnellinen ja tyytyväinen päivään. Mukanaan muutamaan uutta kokemusta rikkaampi nainen, jolla on kenties kaksi uutta ystävää loppuelämäksi <3 

Brunssi Ravintola Foija, Turku

Oltiin äitin ja enon kanssa viime sunnuntaina Brunssilla Ravintola Foijassa Turussa.
Olen jo  kauan haaveillut ruokaisasta herkku brunssista. Selailin nettiä että missä kaikkialla sellaista on mahdollista saada ja arvostelujen perusteella päädyin Foijaan. Foija oli myös mukavan ajomatkan päässä.
Päätin tehdä postauksen asiasta koska olisin itse kaivannut blogipostausta kun haeskelin noita brunsseja. Yhden postauksen Foijan brunssista bongasin, joka oli muutaman vuoden takainen.

Brunssi oli Foijan alakerrassa kellarissa. Hinta 19e. Ruuat oli hyvin merkattu, mitä mikäkin oli. Brunssi on Foijassa vain sunnuntaisin.

Sämpylöitä, croissantteja, karjalanpiirakoita ja erilaisia täytettyjä piirakoita.
Voita ja mallasvoita.

Hedelmiä, ihania kasvispyöryköitä ja kinkkupiirakkaa.

Paljon erilaisia ihania salaatteja, mm. tonnikalapastasalaatti, perunasalaatti, pestokatkarapusalaatti, kikherne-siitakasienisalaatti, canteloupe-mustanmetsänkinkku salaatti, fetasalaatti, halloumi- mansikkasalaatti, couscous- vegaanijuustosalaatti, viskisilli, lohta. 

Juustoa, leikkeleitä, kurkkua ja tomaattia.

Juomana makuvettä, appelsiinimehua ja persikka-jääteetä. Sekä tietysti kahvia ja teetä. 

Jälkiruokana tuulihattuja, pikkukakkuja, vohveleita marjoilla, mustikkapiirakkaa, suklaakakkua ja vaahterasiirappia.

Maustamatonta jogurttia, marjoja, siemeniä/pähkinöitä, hedelmäsalaattia, juustoa ja keksejä.

Loppuun vielä minun annoksistani.

Lämpimät ruuat unohtui kokonaan kuvata. Siellä oli ainakin herkkutattikeittoa (taivaallisen pehmeetä), nakkeja, lihapullia, macaroni and cheece, munakasta. Voi olla että jotakin unohtui listalta. 

Kaikki ruoka oli todella hyvää, joten en erikoisemmin pysty yksittäisiä juttuja nostamaan esiin. Eniten söin varmasti salaatteja. Cantaloupe-mustanmetsänkinkku salaatti oli aivan uusi tuttavuus, todella hyvää. Myös kasvispyörykät oli mukavan mausteisia. 

Arvosanat Brunssille raadilta:

Eno 10

Äiti 9 1/2

Laura 10 

Suosittelemme lämpimästi käymään Foijan brunssilla. Itse menen varmasti uudelleen.