Laura: Haastetta pukkaa :)

Sain haasteen http://shapeit.vuodatus.net/ Sarellalta:) Kiitos haasteesta ja tälläkin kertaa vastaan vain kysymyksiin enkä laita haastetta eteenpäin!

1. Miksi blogi?

 Olin jo pitkään haaveillut omien ajatuksien kirjoittamisesta blogiin ja Heidistä sain loistavan aisaparin tähän hommaan. Mikä sen parempaa kuin kirjoittaa hyvän ystävän kanssa yhdessä blogia <3 Voimme tukea toinen toisiamme ja Heidillä oli aikaisempaa kokemusta blogeista joten sekin oli pelkkää plussaa. Ajattelin myös että blogi tsemppaisi minua elämäntaparemontissani:)

2. Kirjoitatko päiväkirjaa?

Joskus nuorempana on tullut kirjoitettua ja ajattelen että blogin kirjoittaminen on tietynlaista päiväkirjan kirjoittamista:)

3. Mikä oli lempiaineesi koulussa?

Ironista kyllä mutta kotitalous:) En ole koskaan ollut mikään kouluihminen, paitsi hoitajakoulussa tykkäsin monestakin hoitajan töihin liittyvistä aineista:)

4. Jos kotiisi tulisi ensi viikonloppuna ruokavieraita, mitä tarjoaisit heille?

Meksikolaista ruokaa mun lempparia. Näillä ohjeilla:)

5. Paras tai koskettavin lukemasi kirja?

Ehkäpä Deborah Spungenin kirjoittama kirja "Nancy"

6. Mikä on tämän hetken voimabiisisi?

Ei tule tällä hetkellä mieleen mitään yksittäistä biisiä, tykkään kuunnella kaikenlaista musiikkia ja "voimabiisi" vaihtelee melkeimpä päivittäin:)

7. Tunnetko olevasi "oikeassa ammatissa" / pidätkö työstäsi?

Tykkään kovasti työstäni. Tottakai välillä on päiviä jolloin pidän siitä vähemmän.

8. Mitä harrastit lapsena?

Satujumppaa, Partiota ja tyttökerhoa,

9. Pohjoinen vai Etelä?

Etelä, matkailukohteena Pohjoinen:)

10. Oletko maailmanmatkaaja vai kotikissa?

Kotikissa mutta haluaisin olla maailmanmatkaaja kunhan vain olisi rahaa siihen:)

11. Kerro yksi joululahjatoiveesi.

Kukka Laakson ja Nanna Karalahden vetämä puretreeni kun uusi sellainen alkaa ilmeisesti tammikuussa:) Sisältää ruokavalion ja kotitreeni ohjeen seka paljon muuta<3 

Kiva kirjoitella blogiin näin haasteen merkeissä koska viime aikoina blogi on ollut mielessäni hieman taka-alalla, Elämäntaparemontti kuitenkin etenee taustalla omalla painollaan, välillä ehkäpä etanan vauhdilla. Mutta etenee kuitenkin....  Elämä on hieman heittänyt häränpyllyä, lähipiiristäni on eräs sairastunut vakavasti. Blogin kirjoittaminen jatkuu, elämäntaparemonttini jatkuu... omalla painollaan ja oman fiiliksen mukaan. Toivon että pysytte kuitenkin matkassa mukana!! <3

Laura: Lokakuu vei mennessään 1kilon ja 2cm

Paino: -1kg
Vyötärö: -1cm
Lantio: 0
Reidet: 0
Allit: 0
Masu:  -1cm
Rinnan alta: 0
Pohje: 0

Yhteistuloksen voi tsekata edistymis palkista.

Lokakuu ei ollut mun kuukausi vaikka sillon olen syntynytkin. Laihdutus ei ollut päällimmäisenä mielessäni, oli muuta mielen päälle. Yritän kuitenkin ajatella positiivisesti että miinusta tuli kuitenkin. Ehkäpä seuraava kuukasi on parempi?!?

Kaivoin muutama päivä sitten sänkyni alta stepperin joka on pölyttynyt siellä jo muutamia vuosia. Tuossa on vaan jalkajutut, ei käsille mitään. Useita vuosia sitten olen hankkinut sen Hobby Hallista. Kyllä täytyy sanoa että menee jalat hapoille aika äkkiä:)

Laura: Kurkkaus jääkaappiini:) ja ihana resepti!

YLÄHYLLY: Muutama tölkki Cola Zeroa, Muuta purkki salsaa (hot ja medium), purkki suolakurkkuviipaleita, purkki Koskenlaskija ruoka- cheddaria, 1plo sitruuna- vadelma mehua ja purkki Crillattuja paprikoja. 

HYLLY 2: 4prk jugurttirahkaa, 3 prk Skyrr rahkaa (suklaa- vanilja ja uuniomena), rasvatonta raejuustoa, iso pala polar10, pala oltermanni 17%, margariinia ja sokeritonta pähkinätahnaa.

HYLLY 3: 3 tölkkiä mehusoppaa (musteherukka, mansikka- banaani, karpalo- kinuski), tölkki laktoositonta maitoa (juon sitä koska siinä on vähemmän kaloreita:D), 1 pkt atria ohut kalkkunaviipleita ja 1 ateria Saarioisen balanssi Chili sin carne.

HYLLY 4: 1 prk vadelma hilloa, 1 prk Kreikkalaista jogurttia 2% ja 2 tölkkiä lisää laktoositonta maitoa.

LOKERO 1: kananmunia, Mozzarella 8,5% pallo, Emmental- juustoraastetta.

ALALOKEROT: kananmunia, kesäkurpitsa, kurkkua, canteloupi -meloni, porkkanoita ja pottuja.

OVESSA: 2 prk ruokakermaa, 2prk jalopenoviipaleita, 1 prk vihreätä pestoa, Isoäidin oma tekemää hilloa, 1pkt kasvisliemikuutioita, kertakäyttöisiä silmätippoja, muutama tuubi tomaattipyrettä, muutama siivu cheddar- juustoviipaleita, 2 plo soijakastiketta, 1plo Lidlin majoneesia, 1 plo ketsuppia, kevyt metukka viipaleita ja 1 plo plantrattua sitruuna- vadelma mehua. 

PAKASTIMESSA: ruisleipää, vadelmia, mustikoita, mansikoita, karviaisia, mustaherukoita, viinimarjamehua, mustaherukkamehua, mustikkamehua, jauhelihaa, pakastevihanneksia ja karjalanpiirakoita. 

PÖYDÄLLÄ: banaaneja, avokadoja, sipulia ja tomaatteja:):):)  

<3

Loppuun on pakko lisätä kuva perjantaina tehdystä ruuasta. Reseptin vinkkasi jälleen Heidi:) Kiitos taas! Kukkakaalimuusia, kasvispihvejä ja jogurttikastiketta. Lisukkeena ihanaa salaattia:)

Kasvispihvien ja jogurttikastikkeen resepti löytyy tästä linkistä!

Laura: Lihapullia tomaattikastikkeessa:)

Heidi vinkkas hyvän reseptin mulle muutamia päiviä sitten:) Ja olihan sitä tietenkin pakko kokeilla:) Kävin porukoilla kokkaamassa ja isoäitikin tuli syömään. Tein lihapullat tomaattikastikkeessa tämän reseptin mukaan. Kiitos paljon vaan Heidille reseptistä:) Me syötiin lihapullat ja kastike isän tekemän perunamuusin kanssa, lisukkeena ihanaa salaattia. Ja jälkiruokana isoäidin tekemiä lettuja omatekoisen mansikkahillon kanssa NAMSKIS! Kävin aamulla lenkillä (-500kcal) ja söin päivän muuten kevyesti jotta sain syödä hyvällä omalla tunnolla kaksi keskikokoista lettusta:) Ruuasta muistin napata kuvan mutta lettusista unohtui :) 

Laura: Rakas ruokapäiväkirja:)

Keräsin kuvakollaasin kolmen päivän ajalta mun syömisistä. 

PERJANTAI 

AAMUPALA: Iso mandariini, 2 riisikakkua juustolla, muutama cashew pähkinä, d- vitamiini ja Foodinin viherjauhetta mehun joukossa (ällöttävän näköistä, tiedän!!!)

VÄLIPALA: Skyrr suklaa- vanilja rahka (maistoin ensimmäistä kertaa ja oli hyvää nam!) Sekä mustikoita. En melkein koskaan laita marjoja puuron tai rahkan tms sekaan, vaan herkuttelen ne erikseen:)

"RUOKA" Tupla proteiinipatukka:) HYVÄÄ NAM!!!

RUOKA: Salaattibaarin salaattia Prismasta ja 2 jälkiuuni ruispalaa juustolla ja ultara kevyt metukalla. Noissa ruispaloissa on muuten siivussa 90kcal, vaikka normisti ruisleivässä on kaloreita 60-70kcal siivussa. 

ILTAPALA: lasi piimää, ei tehnyt mieli syödä mitään muuta. 

Korvasin päivän toisen ruuan tupla- proteiini patuukalla kun hoidin asioita niin jäi toinen ruoka syömättä. En tiedä onko kyseinen patukka laihduttajalle hyväksi mutta silloin tällöin olen sellaisen syönyt. 

Päivän kalorit: 1489kcal

LAUANTAI 

AAMUPALA: Monivilja sämpylä juustolla ja ultrakevyt metukalla. Lisukkeena rucolaa ja kurkkua. Lisäksi d- vitamini ja viherjauhetta (kuva jostain syystä jäi tollai kun siirsin sen tänne)

RUOKA: Jääsalaattia, rucolaa, Rainbowin grillijuustoa ja hapankorppua juustolla. 

VÄLIPALA: Bansku

"RUOKA": Mansikka- valkosuklaa annospuuro, piimä ja 2 tummaa leipää juustolla (jotka uupuu kuvasta). En yleensä korvaa ruokaa puurolla mutta nyt ei ollut iltavuoroon muuta evästä mukana. 

ILTAPALA: Mustikka maitoa. Lapsuuden herkkua:)

Iltavuoro päivänä aina välillä jää toinen ruoka syömättä, jollen ehdi ennen töihin menoa syömään toista ruokaa.  Tänään söin puuroa kun teki mieli jotain lämmintä.

Päivän kalorit: 1213kcal

SUNNUNTAI

AAMUPALA: Aamiaissämpylä juustola ja ultrakevyt metukalla. Sekä lisäksi rucolaa:)

VÄLIPALA: Bansku ja mandariini

RUOKA: Salaattia, rucolaa, tomaattia ja Rainbowin grillijuustoa. 

RUOKA: 2 tortillaa, täytteinä jauheliha 7%, salaattia, tomaattia, kurkkua, sipulia. dippikastiketta ja salsaa. 

Päivän kalorit: 1400kcal + kevyt iltapala:)