Laura: Ensimmäinen pureviikko takana:)

Ruokavaliossa on pysytty, se on saavutus itsessään koska rankka työviikko takana:) Treenit on suoritettu niin täysillä kun oma kunto on sallinut. Lenkit ovat sujuneet hyvin:)  Treenit on suoritettu niin täysillä kun olen jaksanu. Kyykyt ovat tuottaneet polville pientä kipuilua (vaivasivat ennenkin), joten tällä viikolla teen jalkatreenin kuntosalille laitteessa, koska se on "polviystävällisempää". Ojentajapunnerrukset eivät tahdo onnistua lainkaan, mutta nythän on vasta ensimmäinen viikko menossa. Aikaa on vielä 7 viikkoa saada ne sujumaan:) Etiäpäin sanoi mummo lumessa!!

Melkein koko viikon vaivasivat oudot ajottaiset vatsakivut, jotka helpottuivat vasta sunnuntaina. Luulen niiden johtuneen runsaasta kasvisten ja marjojen lisäämisestä. Sain neuvon että niiden kypsentäminen auttaa asiaa ja näin olin vähän itsekin ajatellut. Toki söin viikon aikana kypsennettyjäkin vihanneksia/kasviksia.

Väsymys on myös vaivannut koko viikon, rankka työviikko takana ja työelämässä vähän suurempia muutoksia. Sekä tietenkin uuden ruokavalion ja treenin (lisääntyminen) omaksuminen.
Meillä on Facebookissa oma suljettu ryhmä, jossa voimme keskustella muiden ryhmäläisten kanssa myös personal trainerit ovat mukana keskustelussa. Muut ryhmäläiset ovat piristyneet Puren myötä, minä vasta odottelen sitä saapuvaksi:) Toivottavasti se saapuu pian ;) Ryhmässä saa mukavasti vinkkejä ruokalioon ja tietysti reseptejä (niitä saatiin myös ohjelman myötä) sekä muuten vain keskustellaan tuntemuksista.

Luulin maidottoman ja gluteiinittoman ruokavalion toteuttamisen olevan vaikeampaa, mutta kaikki on mennyt paremmin kuin hyvin. Ainakin toistaiseksi ruoka ei ole ollut mitenkään yksitoikkoista. Riisinuudeliin olen ihastunut kovasti, vielä on maistamatta kvinoa ja riisipasta.
Alla valokuvia viikon ruuista, niistä jotka muistin kuvata:) Puuroaamiaisesta ei tullut otettua yhtän kuvaa:D

Aamu ja välipaloja:) Sorbettia, smoothieta ja puresämpylöitä.

Lounaita ja päivällisiä. Riisinuudeelia, salaattia, vihanneksia ja Jutan kalkkunaa (kätevä ja helppo!)

Torstai ja perjantai päivät olivat tosi vaikeat, olin väsynyt ja ärtynyt. Herkkuja teki kovasti mieli, että selkäranka oli lähellä katketa. Mutta eipä katkennutkaan, jee! Olen ylpeä itsestäni <3 Lauantaina olin ystävän tupareissa ja palkitsin itseni kahdella lasilla Zero Colaa vaikkei niitä ruokavaliossa suositellakaan.

Lisään edistymis- osion taulukkoon, syyskuun kohdalle ennen purea otetut mitat. Surullista katsottavaa, varkain on tullut takaisin suurin osa alkuvuodesta saaduista mitoista.
MUTTA  
Ensimmäisellä viikolla painoa tippui 2,1kg :) Vessassa on ravattu yötä myöden :D