14.8 MA Metsässä 1h
15.8 TI Vesijuoksu 45 min, 15min rintauintia ja 1h metsässä
16.8 KE
17.8 TO
18.8 PE
19.8 LA Kuntosalilla 1h (Vanessa ohjasi hyvät treenit, uusia liikkeitä sain <3) 40min trampoliinilla pomppimista (rastakasta! Hyvä treenimuoto)
20.8 SU Kävelyä 30min geokätköilyn yhteydessä.
Viikon liikunnat 5h 10min (4h tavoite)
Liikuntakerrat EnergiseenElokuuhun 15/20
Viikon hemmottelu Lauantain ruokailut blogitapaamisen yhteydessä. Löydät ne edellisestä tekstistäni. Voit myös käydä lukemassa blogitapaamisestamme Vanessan ja Helzun blogeista <3
Miten teillä menee EnerginenElokuu?
Mitä muuten kuuluu?
Näyttää todella hyvältä, go Laura!!💪😊 Pakko tunnustaa että itsellä tämä elokuun haaste on kokonaan jäänyt unholaan :( No, ehkä syyskuussa sitten! Joka tapauksessa tosi hyvin sulla mennyt, jatka samaa rataa!☺
VastaaPoistaKiitos Vanessa <3 Hymy korvissa kommentistasi :)
Poista-Laura-
Oletko käyttänyt Polar M400 kelloa vesijuoksussa? Jos olet, mitä kello on kertonut sykkeistä/ kulutuksesta ym?
VastaaPoistaEn ole käyttänyt, jos oikein ymmärsin Polarin sivuilta M400 käyttää Bluetooth yhteyttä sykkeen siirtämiseen joka ei anna luetettavaa tulosta/ei välttämättä edes toimi vedessä.
PoistaOstin uuden sykevyön Polar H10 (entinen oli H7), joka toimii vedessä ja tallentaa tiedot "itseensä". Sykevyön tallentaminen aloitetaan puhelimeen ladattavalla Polar Beat sovellutuksella ja lopetetaan sillä jolloin tiedot vyöstä siirtyy ohjelmaan ja tulokset näkyvät siinä. Automaattisesti se siirsi ne myös Flowhon (jonne m400 siirtää tiedot myös).
Olen nyt kerran käyttänyt h10 vesijuoksussa (huomenna uudelleen) ja olin pettynyt tuloksiin. Kaloreita paloi tunnissa 272kcal, keskisykkeeni oli ollut 90 tienoilla. Joten se on varmasti vaikuttanut kalorin kulutukseenkin. Näin itse analysoin. Yleensä minulla syke nousee helposti mutta ehkäpä meillä on liian verkkainen tahti... Toivottavasti ymmärst vastauksestani jotakin :D
-Laura-
Ehkäpä syke jää vesijuoksussa alhaisemmaksi yleensäkin, en tiedä. Mielenkiintoisia havaintoja.
VastaaPoista