Kuulumisia...

Kirjoittelen nyt tänne viimeaikaiset kuulumiset.
Liikuntapäivityksiä ei ole tullut nyt viimeisen kahden viikon ajalta, koska ensin niska/selkä meni niin jumiin, että jouduin käymään oikein lääkärillä. Sain piikkiä kipuun ja lihasrelaksanttia. Ja lääkkeitä suun kautta jatkoon. Sen jälkeen iski flunssa. Nyt onneksi flunssa selätetty, mutta selkä/niska vielä hieman jumissa. Varasin itselleni ajan ensi viikolle hierojalle. Olen ihminen joka ei niin hierojasta välitä, joten menen sinne vasta kun on pakko. 
Ensi viikolla palaan taas liikunnan pariin näillä näkymin.

Televisiossa alkoi uusi kausi Suurimmasta pudottajasta. Olen ennenkin hehkuttanut miten kovasti tykkään kyseisestä sarjasta ja saan siitä aika lailla motivaatiota. Vaikka sarja onkin jenkki draamaa niin silti tykkään siitä vaan ja olen katsonut melkein kaikki kaudet jollen kaikki. Jillian Michaels on ehdoton lempi valmentajani mutta häntä ei tällä kaudella nähdä.
Lainasin kirjastosta Jillianin kirjoittaman kirjan Rajaton: kuvittele, usko ja saavuta. Alla oleva teksti kopioitu Vaski kirjaston sivuilta ja kertoo millainen kyseinen kirja on. Vielä en ole kirjan pariin päässyt, mutta pikapuoliin yritän päästä sen äärelle.

"Monet oma-apukirjat ovat täynnä kliseitä ja imeliä mantroja: rakasta itseäsi, näe lasi puoliksi täynnä, usko vetovoiman lakiin. Todellisuudessa mikään ei ole niin yksinkertaista. Ihmisen elinikä on täynnä kamppailua eikä vaikeuksista nousta hetkellisellä positiivisella ajattelulla. Mutta oikealla asenteella ja taidoilla voi todellakin saavuttaa mitä ikinä tahtoo. Tämän kirjan avulla voi löytää molemmat, sekä asenteen että taidot, joiden avulla voi saavuttaa tarvitun muutoksen elämään. Unohda jatkuva kamppailu: on tullut sinun aikasi loistaa ja onnistua! Jokaisella ihmisellä on mahdollisuus rajattomaan terveyteen, vaurauteen ja onnellisuuteen. Niiden saavuttaminen ei ole helppoa - mikään tavoittelemisen arvoinen ei koskaan ole - mutta vaivannäkö muuttaa elämäsi täysin. Riko rajasi ja löydä todellinen potentiaalisi!"

Ruokavalio on mennyt parempaan suuntaan ja merkkailen syömisiäni Sulamoon. 

Päätin osallistua Itsensä piiskurin blogin kirjoittajan Helzun ehdottamaan haasteeseen teemaviikot ruokavalion tueksi. Osallistuin haasteeseen, koska se oli mielenkiintoinen ja tällä hetkellä minulle sopii astettain tehtävät muutokset. Ensimmäinen viikko oli minulle helppo, koska olen aina syönyt aamupalan ja se on pääsääntöisesti läpi elämän ollut terveellisin ateriani. Ateria jossa vain harvoin tapahtuu repsahduksia. Viime aikoina olen syönyt aamupalalla leipää, puuroa, jogurttia ja mysliä. Sekä lisäksi marjoja/vihanneksia ja teetä. 
Leipää syön nykyisin vaan muutaman kerran viikossa, koska olen jostain syystä kyllästynyt leipään - kaikki maistuvat jotenkin samalta. Olisiko teillä ehdottaa minulle hyviä leipiä?

Mitä teille kuuluu? 
Olisiko sinulla toivepostauksia minulle?