Tajusin vasta Vanessan blogipostauksesta, että toukokuu on tosiaan vaihtumassa:) Toukokuu pääsi yllättämään vaikka ollaan suunniteltu haastetta yhdessä.
Alla olevassa taulukossa on kuusi liikettä, jokaista niistä on tarkoitus tehdä 100kpl kuukauden aikana. Voit toteuttaa haasteen haluamallasi tavalla:) Voit jakaa liikkeet jokaiselle viikolle, jolloin jokaista liikettä tehdään 25kpl. Tai voit asettaa oman tavoitteesi liikkeille:) Muistathan aina kuunnella omaa kehoasi ja tehdä haasteet omien voimavarojesi mukaan:)
Itselle asetan tavoitteeksi tuon 100kertaa. Katson kuukauden aikana lisäänkö toistojen määrää.
Kuka lähtee haasteeseen mukaan?
- Laura
- Vanessa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti