Laura: TouhuTammikuun kolmas viikko takana, i'm back to business:)

VIIME SUNNUNTAI: Lenkki 45min
MAANANTAI: Lepo
TIISTAI: Reipas lenkki ystävän kanssa 1h 5min
KESKIVIIKKO: Kotijumppa vatsa - käsilihas - liikkeitä 25min
TOSRTAI: Reipas lenkki yksin 45min
PERJANTAI: Lepo
LAUANTAI: Lenkki 1h 5min, Kotijumppa vatsa - käsilihas - liikkeitä 25min
SUNNUNTAI: Reipas lenkki 1h 15 min

Yhteensä: 5h liikuntaa tämän viikon aikana. Tavoite 5h/viikossa

Lihaskunto treeni suoritettu: 4/12 kuukauden aikana
Aerrobinen treeni suoritettu: 7/12 kuukauden aikana

Flunssa on vihdoin selätetty, toivottavasti:) Tällä viikolla olen päässyt ihan normaalisti liikkumaan, mikä on tuntunut ihan mukavalta. Kyllä sitä välillä on tarvinut itsensä pakoittaa lenkille/liikkumaan. Paljon on kirittävää jotta kuukausi tavoite lihaskunto treenien osalta tulisi täyteen tämän kuukauden aikana.
Kävely on tällä hetkellä tuntunut mukavammalta liikunta muodolta jostain syystä. Raitis ilma virkistää mukavasti ja kelit ovat olleet ihanat:) Yksin kun lenkkeilen kuuntelen musiikkia tai äänikirjoja, fiiliksestä riippuen.

Perjantai illalla kamelinselkä katkesi ja päädyin herkuttelemaan. Ihan tietoisesti päädyin tähän ratkaisuun, koska herkut oli pyörinyt mielessä viimeiset päivät. Kohtuudella herkuttelin jote olen ihan tyytyväinen lopputulokseen vaikka hieman harmittaa etten pystynyt olemaan koko kuukautta herkuttelematta. 20 päivää kestin täyttä herkuttomuutta :)

Mitä teille kuuluu? Miten sujuu TouhuTammikuu?

Kohta onkin HaBaHelmikuun aika, ketkä kaikki lähtee mukaan? :)

Kuva saatu ystävältä.